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メールマガジン[バックナンバー]《vol.161》～人は変われるか～橋本杏子より

★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識

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日本心理カウンセラー養成学院 講師・心理カウンセラーの橋本杏子です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。

今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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「人の性格は、変えることができるのか？」

今まで、何人かの方に聞かれたことがあります。

私の答えは「できる」です。

しかし、そのためには、
山と谷を越えなければいけません。

今日は、そんなお話です。
変わりたいのに変われない…
そんなあなたに。

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人それぞれ、性格は違います。

明るく賑やかな人、
物静かな人、
あわてんぼうの人、
冷静な人。


そのような自分の性格は、
気がつけばそうだったとか、
物心ついた頃からそうだったという人が多いと思います。


そして、そんな自分の性格を
気に入っている人もいれば、
「直したいなぁ、変わりたいなぁ」
と思っている人もいます。


私自身も、
「自分の性格の、この部分を変えたい」
と思ったことが何度もありました。


たとえば、くよくよするところや、
そのくせ向こう見ずなところなどです。
(この二つはほんの一部です。)


新年や新学期など、人生の節目に一念発起して、
「よし、もうくよくよしないぞ！」
「よし、もっと思慮深くなろう！」
と決めても、そんな決意は一日と持ちませんでした。

そんな時、
「三つ子の魂百まで」
という言葉を思い知るのです。


「子どもの頃備わった性格は、もう変えられない…」


その度に、私は自分自身にがっかりすると同時に、未来が霞んで見えて、
人生に失望したものです。


そんなことを繰り返しながら、
30年ほど生きた頃に、
私はこの学院に入学したのです。

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時は流れて、先日のことです。

学院では今、
コミュニケーション講座が開講中です。
第1回の授業では、コミュニケーションにおける自分の目標を掲げます。

私は数年前この講座を受講したのですが、その時の目標を見直してみました。


そこには、5つの目標が書いてありました。

「会話中、相手の反応が気になり、相手の求める自分になってしまうので、自分らしく存在したい。」

「会話中は普通にしているが、後から相手の言葉に対する怒りなどがわいてくることがある。今、ここで気づいて反応したい。」

「初対面の人と長時間話すのが居心地が悪いので、平気な自分になりたい。」

などです。


書きっぱなしにして、すっかり忘れていましたが、
驚いたことに、その目標は5つともすべて達成されていました。


ここで、今日の冒頭の問いに戻ります。

「人の性格は、変えることができるのか？」

答えは、「できる」です。


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私はどうすれば変われるのか？
という問いの答えとして、

山と谷を越えなければならない

とお伝えしました。


山というのは、
「自己理解」の山です。

自己理解とは、自分のことを分かろうとし、そして分かることです。

どんな考え方で、どんな感じ方をし、
どんな行動をするのか。
過去に何があり、それが今の自分にどう影響しているのか。
どんな人付き合いをし、どんな人生を歩んでいるのか。


そのすべてを分かろうと努力し、
分かりそうになった時、怖がらず、
受け入れるのです。


時には気づきたくない、受け入れがたいこともあります。
知らない方が気楽なこともあります。


分かろうとする過程で
恐怖、孤独、怒り、恥など
あらゆる苦痛を経験するかもしれません。


しかし、そのすべての体験に対して、
自分の心を開かなければなりません。


自己理解。
これが、1つめの「山」です。


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もう1つ、谷を越えなければいけません。

それは、自己理解をし、自分を受け入れ、
変わろうと努力している時に不意に現れる、
深い谷…。
「昔から慣れ親しんだ自分」という谷です。


私たちは、変わろうとするとき、
無意識のうちに不安を感じ、
今まで生きてきた自分に戻りたくなると言われています。


戻ろうとするその力は強力で、少しでも気を抜くとあっという間に引きずり込まれてしまうのです。


この、昔の自分という谷を、
冷静に、越えていく強さが必要なのです。


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私は数年前、心理学に出会わなければ、
今も、昔の自分を生きていたでしょう。

山と谷を越え、
私らしい私を生きている今、本当に豊かで幸せだと感じます。

もし、あなたが今、
変わりたいけど変われないあなたを生きているなら、心理学を学び、自己理解を深める喜びを感じてください。


長くても数年のうちに、きっとあなたらしいあなたを生きていることに気づくでしょう。


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いかがでしたか？

今日もお読みくださりありがとうございました。

明日も良い日になりますように(o^^o)

追伸

メールマガジンをきっかけに、自己成長、変容を目指す当学院の講座受講をご希望される方、またご自身の問題解決のための心理カウンセリングをご希望の方は、メールにて、ご連絡ください。詳細を追ってご連絡いたします。

メール:k.hashimoto@jtc-web.jp
橋本杏子

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