2023年01月12日
11/4・1/12・2/16・24 講師：小川による「繊細さん（HSP）も安心！メンタルヘルス研修」をK市役所さまで開催させていただきました＊
★講演実施事業所名
K市役所さま
★講演日時
2022年11月4日 2回
2023年1月12日 1回
2023年2月16日 2回
2023年2月24日 1回
★講演タイトル
繊細さん（HSP）も安心！メンタルヘルス研修
★参加者数
110名
★講師（小川）の所感
入職3年目までの若手の方々への研修でした。後半の日程には、年齢問わず、メンタルダウン気味の方々やラインケアのための方々がご参加でした。
日頃、公務員として、自分を抑えて周りに配慮が求められる立場の皆さまで、敏感で繊細なHSP傾向をもっている方々も多かったです。
基本的なストレスについての知識と、HSP傾向のチェックシートを行うことで、自身の敏感さに気づきを得ていただきながら、繊細さを悪い傾向とせず、むしろ強みとして捉えて活かしていくための考え方や、上手なストレス軽減の方法、ストレスに強くなるためのポイントなどを講演させていただきました。
最後は皆さんで、人と上手く繋がってストレスを解放していくワークを体験してもらいました。
「自分は大丈夫と思っていたが、かなりストレスがかかっているんだ」と気づきの機会になっていたご様子です。
今後も、この研修を機会に、様々な角度からセルフケア研修をご検討くださっています。
本当に、ありがとうございました。
