2023年09月19日
講師：礒田による「【一般職員の方対象】 自分への“気づき”が最初の一歩＊心身を守り、活かすセルフケアセミナー♪」をK市役所さまで開催させていただきました＊
★講演実施事業所名
K市役所さま
★講演日時
2023年9月19日(火)13:30-14:30
★講演タイトル
【一般職員の方対象】
自分への“気づき”が最初の一歩＊心身を守り、活かすセルフケアセミナー♪
★参加者数
約50名
★講師（礒田）の所感
ストレスの理解とその対処法を1時間にまとめた、セルフケアセミナーを実施させていただきました。
私自身がセミナー当日の電車の遅延があり焦ったことから、冒頭から緊急の対応が求められる時ほど、かなりセルフケアが重要であることを身をもってお伝えさせていただきました。
仕事量が多い職場ほど、容量良く進めたり、素早く決断したりとそのコントロールが求められます。特に今回、その問題解決能力を高めたいとのご要望に、認知行動療法の問題解決法を内容に入れ、ワークを通してまずどんな行動をとるか、スモールステップを参加者の方々に考えていただきました。
ありがとうございました。
