心理学・心理カウンセラーの資格取得なら日本心理カウンセラー養成学院

★講演実施事業所名
M市役所さま

★講演日時
2023年10月12日、10月13日
10時30分〜11時30分
13時〜14時
14時30分〜15時30分
合計6回

★講演タイトル
ストレスに強くなる！
レジリエンス・アップセミナー

★参加者数
300名

★講師（小川）の所感

今年度はストレスに強くなるためのポイントを動物的側面からと、心理的側面からとお話しさせていただきました。
また、上手く睡眠を取るためのエクササイズや、セルフタッチのワークなどを実践いただき、職場で手軽にセルフケアを取り入れていただけるよう工夫いたしました。
皆さま自然に目を閉じて、リラックスを体験くださってました。
また、認知の柔軟性がストレスに強くなるポイントであることを、イラストを使って実感いただいたりなど、レジリエンスアップに役立つ内容を盛り込みました。
ありがとうございました。