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日本心理カウンセラー養成学院

《vol.75》～心の声～

★月1回★
小川菊乃の『あなたのココロに届けたいメッセージ』

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日本心理カウンセラー養成学院

講師・心理カウンセラーの小川菊乃です。

 

 

強く、優しく、しなやかに、愛を持ち続けるためのヒントをお届けしたい… そんな気持ちいっぱいで綴っていきたいと思っています♪

 

 

今月も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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皆さん
いかがお過ごしですか？
世間は休日ですね。
それぞれの休み方。
どんな休み方でもいいですね。
今の自分が1番心地よい過ごし方をして欲しいです。

 

調子を崩している方の中には、自分が周りに迷惑をかけていると思っているから、本音を語れなくなっている方がいるなぁと思うことがあります。

 

その結果、人と一緒にいるのを避けるようになったり、極端なまでに相手の欲求を満たしていこうとしてしまったり、逆ギレのような状態で周囲に怒りをぶつけてしまったり。。

 

人によって、様々な防衛反応が出てしまいます。

 

周囲はどうしてしまったのかと、オロオロしてしまいますね。

 

少し落ち着いてきたところで、本音を吐き出せるといいですね。

 

その言動、行動の奥に、どんな本音が隠れているのかなぁ？
好奇心をもってかかわっていると、相手はだんだん落ち着いてきてくれることも多いです。

 

もちろん、なかなか上手く落ち着いてもらえない時もあります。

 

完璧な落ち着いた状態でなくても大丈夫！

 

ほんの10%でも、さっきより落ち着けると、日常生活はとりあえずこなせます^ – ^

 

一応、無事1日終えられたと思えるだけで十分なんです^ – ^

 

良いお休みをお過ごしください。

 

 

 

 

 

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小川菊乃

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