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お疲れ様です!(^^)!

今日はどんな１日でしたか？

 

 

人生１度きり！

仕事もプライベートも充実させたいですよね。

自分らしい生活を送り、幸せを感じながら過ごす日々とはどういうことでしょう？

ワークライフバランスという言葉も最近ではよく聞くようになりましたが、

今日はその前にそもそも…

自分に＜休むこと、楽しむこと＞を許可していますか？

ということについてお話したいと思います。

 

 

＊仕事に追われて、残業、休日出勤

＊同僚と飲みにいってもあまり楽しめない

＊お仕事が終わっても家事・家族サービス

＊家族優先で自分の時間がない

 

 

自分のために時間を使っていますか？

 

お休みの日はお休みすることが必要です

お休みの日は楽しむことが必要です

 

 

朝寝坊したかったら朝寝坊しましょう

美味しいご飯が食べたかったら好きな場所で好きなものを食べましょう

出かけたい場所があったら出かけましょう

趣味の家具作りでもいいし

ダンスをして体を動かすのもいいし

すっきりできるお掃除でもいいし

本を読んで過ごしてもいいし

何もせずにボーっと過ごしてもいいし

大切な人と過ごすのもいいですね

 

 

そういった時間を過ごしていて

なんだか罪悪感を感じ、そわそわ焦る気持ちが出てきたら

自分の胸に手をあて、自分にこう声をかけます

 

「自分のために好きなことをしても大丈夫」

 

それが今のあなたに必要な時間です

 

そして休日を満喫してリフレッシュできたら

メリハリをつけてお仕事を楽しみましょう

サザエさん症候群になっても大丈夫です！

来週になればまたお休みがきますよ♪

 

お仕事終わりの夜に何か楽しみをみつけるのもいいですね。

仲間と飲みに行くのもいいし

３０分お茶に行くだけでも癒されるし

ちょっと寄り道して散歩してもいいですね

 

 

いかがですか？

 

 

仕事も生活も充実させて満足度を上げていきましょう(*^_^*)