2016.11.11
投稿者：JTC-出口 さゆり
131-プチ切れの正体
こんにちは。
日本心理カウンセラー養成学院 講師・心理カウンセラーの出口さゆりです。
今日は、
〜心理カウンセラーへの軌跡シリーズ〜ではありません。(^-^)
＊＊＊
主人は片付けが苦手です。
私は掃除をし出すと人が変わります。
(怖い方に。笑)
ここ2ヶ月くらい主人に、
「新聞紙、いるやつといらないやつ、分けておいてもらえるとあとは縛るだけだから助かる。」
と、伝えていました。
記事を切り取って保管したいと主人が言っていたので。
私が勝手に捨てたら怒るでしょうに。
手を出していませんでした。
今日、時間が取れたのでいろいろ整理整頓をしたくて、
また同じ言葉を伝えました。
「ちょっと待ってて」
と、主人が言うので、
私の堪忍袋の尾が切れて、
「もう！知らない！」
と、プチ切れしました。 (ここで？！と、思う方、いらっしゃるでしょうね笑)
その後、私が掃除をし始めピリピリモードになったので、
主人は畑に出て行き、私は別のところを整理整頓しました。
とっても綺麗になりました。(^○^)
そこで、今、アロマを焚いて
フゥ〜とリラックスしていたら
あることに気がつきました。
「掃除は誰もいない時に一人でもくもくとしたほうが捗る」
ということ。
一人でもくもくとすると、
他人のことも気にならないし、
自分のペースで全力で出来るから。
あと、もうひとつ。
今日私がプチ切れしたのは、
主人に対してではないこと。
私には、
どうしても拭えない、
闇があります。
ちょっと今日はここでは伏せておきたいのですが、
たまに、その闇は、私を襲い、
とても落ち込んでしまう私になります。
闇のなかにある感情は
悲しみ、無念さ…
そんな感じだと思います。
ここ数日、その闇がうずいているように感じていました。
放置しないで、ちゃんと、
お世話をしてフラットな私でありたいな。
と、今、思っています。
みなさん、何かわからないけど、
イライラする時ありませんか？
私がイライラしている時は
大抵この闇がうずくときです。
その度に、気づいて、自分を労わって大切にする言葉をかけたり、涙を流したり、自分を抱きしめるイメージをしたりします。
そうすると、
闇に光が差し込んで、イライラが溶けて行くように感じます。
この闇を抱え始めた頃は
自分一人では難しく、カウンセラーと一緒に向き合いました。
間も無く
畑から帰ってくる主人に、
謝ろうと思います。
