心理学・心理カウンセラーの資格取得なら日本心理カウンセラー養成学院

日本心理カウンセラー養成学院
メールマガジン　《vol.5》
～心のチェックしていますか？～
★週一回★
こころがうるおう心理学・マメ知識
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こんにちは。
日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの出口です。(^-^)
毎週木曜の夕方に
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
寒い日が続いています。体調を崩されていませんか？
ん？いつもと体調が違うな、おかしいな、
と感じた時はぜひ身体を休めて、暖かくしてお過ごしくださいね。
ところで、
仕事に行く時、学校に行く時、お友達と会う時など、外見のチェックはしていますか？
寝癖はついていないかな？
お化粧の感じはきまっているかしら？
服の組み合せは全体的にバランスが良いかな？
いかがでしょうか？
このチェックに使っているものは、“鏡”ですね。自分を映し出す鏡。
では、あなたの中身（心）のチェックはどうでしょうか？
今、どんな気分かな？
どんな想いで日々仕事をしているのかな？
相手にはっきりと伝えたいことがあるけれど、どうしても言えない。なぜだろう？
外見のチェックは鏡で簡単にできますが、心のチェックは忙しい時ほど忘れがちなのではないでしょうか。
“心理カウンセリング”では、
心理カウンセラーと一緒にあなたの中身（心）を一緒に見ていきます。
「心理ウンセリング…なんか怪しい」
「え～…自分の心を見られるって、なんだか恥ずかしい」
「本当の気持ちを見ず知らずのカウンセラーに言ったらどう思われるのか･･･ちょっと怖い」
･･･ですよね。。
でも！安心してください♪
＼（＾o＾）／
心理カウンセラーは
あなたの心や存在そのものに寄り添い、
あなたを映し出す鏡となり、
あなたが話す考えや気持ちに共感してくれます。
そこには評価や否定や非難等は一切ありません。
また、変なものを売りつけたり、強要することもありません。
「共感されるだけで本当にすっきりするの？」
「本当に解決するの？」
はい（＾o＾）
心理カウンセリングは服薬して一時的に効果をもたらす様なお薬とは違います。
心理カウンセラーとの相性も心理カウンセリング効果に影響してきます。
ただ、適切な頻度で受けることや、適切な心理療法・技法を受けることができること、
何より共に寄り添ってくれる心理カウンセラーとの信頼関係・そしてあなたの心の力があれば大丈夫です。
絡まっていた糸がスルスルと紐解かれるように、あなたの心がわかってきます。
そして、
徐々に…着実に…「今」を受け入れ、あなたのありのままを取り戻すことができます。
さ・ら・に、目標としている自分へと変化・成長することができるのです。
自分の中のロジックが分かれば、同じような悩みに陥る頻度も減り、人生をより有意義に歩み進めることができます。
心理カウンセラーは
あなたの実現傾向を心から信じて、適切に心理療法・技法を扱っていきます。
（実現傾向：人が自分の持っている潜在的な能力や自分らしさを発揮していこうとする傾向）
当学院の関連機関【みんなの心サポート】では、“来談者中心療法”という心理療法を主に用いて心理カウンセリングをしています。
今回ご紹介した心理カウンセリングは“来談者中心療法”という方法を扱った場合の心理カウンセラーのかかわりです。
※“来談者中心療法”は、数ある心理療法の一つなので、心理カウンセラーによって扱う心理療法及び技法が違えばかかわり方も違ってきます。
このような時にお勧めです♪
・自分を受け入れられない時
・自分や相手に【×】を打ってモヤモヤが解決されない時
・悩みはないけれど、もっと自分の能力を開花させていきたい時
等など。
全てを受け入れてくれる心理カウンセラーに話を聴いてもらえたら、自然と実現傾向が今以上に発揮されますよ♪
私自身、心理カウンセリングで自分のことを包み隠さず話したことで、どっしりと肩にのっていた荷物のようなものを一気に降ろすことが出来ました。
すると、冷静に自分のことをふり返ることができて、今まで考えつかなかったような新しい考え方が浮かんでくるのです。（＾-＾）
あなたも中身（心）のチェックに心理カウンセリングを活用し、よりイキイキとした自分らしい人生を築いていきませんか？
今回は心理カウンセリングについてお話しいたしました。
ご興味のある方はコチラをご覧ください。
↓↓↓
http://jtc-web.jp/support/
次回は、日常の中で起こるちょっとした出来事から自分や相手の性格が理解できる！？
そんな内容をお届け致しますね♪
お読みいただいてありがとうございます。
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