2020.07.30
投稿者：JTC-礒田修幸
ＪＴＣメールマガジン[バックナンバー]《vol.263》～気持ちをシェアー～小沢美恵より
日本心理カウンセラー養成学院 メールマガジン
《vol.263》～気持ちをシェアー～小沢美恵より
★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識
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日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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先日、久しぶりになかなか会えない友達数人で、オンラインで集まりました。
海外に住んでいる友達が、毎年この時期に帰国してみんなで集まるのですが、今年はそれが叶わず、オンラインで！ということになりました。
便利な時代になりましたね。
久しぶりの再会で、わーい！と楽しい話しをするのですが、なぜか話題はコロナ、災害、梅雨のどんより、不安な話しに繋がっていきます。
あれ？またコロナの話になっちゃったね…
楽しい話しにしようよ！と、誰ともなく話題を変えるのですが、やはりまた、これらの話しに戻っていきます。
これを何回か繰り返して、みんなそれぞれにそれぞれの不安な思いを話しつくしたら、自然と昔話や面白い話しになっていき、後半は笑いがいっぱいの時間になりました。
みんな、あまり口には出さなくても、やはり不安やモヤモヤがあって、話すことで言葉にならなかった思いが整理されたり、少し気持ちが晴れることを無意識に感じていたのだと思います。
日頃、さり気なくやり過ごしている不安やモヤモヤをどこかで吐き出したい、知ってもらいたい欲求がみんなの中にあったのですね。それをやっと共有できた安心感を味わったことで、改めてすっきりした気持ちで、自然とそういった話題から離れて、楽しい話しになっていったように思います。
私自身も、このような自分の心の移り変わりを感じながらの時間でした。
私達は日頃、色々と人と話しているようでいて、肝心なことは心に秘めていることが多いと思います。
忙しい日々の中で、誰かとちゃんと向き合ってお互いの不安や思いを話し合う機会は本当に少ないですね。
特にニュースを見れば、気持ちが重くなることに溢れている今日この頃は、気づかないうちに心も重たくなっているかもしれません。
今回のオンラインの集まりは、安心できる人達と、本当の思いを話す、言葉にすることの効果と大切さを、自分自身で感じたり、みんなの様子の変化からも感じ取ることのできて、すごくいい時間でした。
自分の中で重たくなってきている感覚に気づいて、それを他の人と分かち合って、お互いに抱えている荷物を少しずつ軽くし合う。
一人で頑張らなくていいのですね^_^
追伸
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