2022.04.07
投稿者：JTC-礒田修幸
大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【自分の感情に振り回されるあなたへ…】
日本心理カウンセラー養成学院 メールマガジン
大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【自分の感情に振り回されるあなたへ…】
★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識
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日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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東京の桜もそろそろ終わりを迎えています。
4月だと言うのに、ここ数日、また冬が戻ったかのように寒い日々でした。
三寒四温と言いますが、それにしても今年の春は気温のアップダウンが激しい気がします。
身体が追いつかないですね…(>_<)
春の気候もそうですが、自身の「感情」のアップダウンに振り回されることはありませんか？
今では懐かしい感覚ですが、私は長年、感情の乱高下に悩まされてきました。
どちらかと言うと、感情の高い所に留まることが多く、その高さに慣れてしまうと、もっと刺激的でないといられない、つまらない感覚がありました。他人といる時は、コントロールができない感覚でした。
そして、孤独を感じると一気にダウンしていきました。孤独にのみこまれて、低い所から戻れず、ひとりぼっちの自分を哀れんで、ひきこもっていきました。
「感情とはなんと厄介なものだろう、この乱高下と一生付き合っていくのか…」
と、やるせない思いがありました。
周りのみんなは、こんな厄介なものに振り回されることなく、和かに穏やかにいられるのは、なんと強い精神力だろう…
それに比べて自分はなんて弱いのだろう…
春の気候は、当時の、まだ自分について何も知らず、自己否定を繰り返していた頃の私の葛藤を思わせます。
あの頃に比べたら、大きく乱れることなく、ほぼ小春日和の温暖地のような心境になれた今は、本当にありがたいです^_^
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