2022.05.26
投稿者：JTC-礒田修幸
大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【変化する気分への発見】
日本心理カウンセラー養成学院 メールマガジン
大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【変化する気分への発見】
★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識
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日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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ここ最近は好転しましたが、先週あたりは東京はもう梅雨入り？と思うようなお天気でした。
みなさんは、気分がお天気に影響されることはありませんか。
私は、毎日どんより空だとなんだか気分も沈みがちになるなあ～と感じます。
逆に湿度が少なくカラッと晴れた日の、夕方のキレイな光の中を歩いたりすると、気分も上がってなんだか幸せな気持ちになります。
お天気ばかりでなく、私たちの気分は案外小さな日常で、変化しますね。
友達の些細な言葉や態度に、不安や沈んだ気持ちになっても、その友達が優しい言葉をかけてくれれば、急にホッとして気分が上がったり…
些細なことでの心のネガティブな変化が、自分の中で大きくなってしまうとキツイですね。
小さな気分の変化に気づいてあげていきましょうね。
そして、案外些細なことで、私たちの気分は上がりも下がりもすることを発見してあげてください^_^
良い気分になれる小さなことを、発見してあげてくださいね。
追伸
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