2023.07.06
投稿者：JTC-中島佳子
ＪＴＣメールマガジン[バックナンバー]《vol.376》～ゆらぎ～小沢美恵より
日本心理カウンセラー養成学院 メールマガジン
《vol.376》～ゆらぎ～小沢美恵より
★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識
——————————-
日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
・・・・・・・・・・・・・
みなさん、自然は好きですか？
山派ですか？海派ですか？
人はなぜ自然の中でリラックスできたり、深呼吸したくなったり、何か悩んだりすると海を眺めたくなるのか…。
その理由の一つかな？と思うお話しがあるので、ご紹介したいと思います。
人は「ゆらぎ」を体感することで自律神経が安定するのだそうです。
自然界に真っ直ぐだったり、規則的なものは存在しません。
風や波はゆらぎ、木々はゆらぎ、光もゆらぎ、自然界に存在する物の形もみなゆらいでます。
人間の自律神経も緩やかにゆらいでいます。
都会の人工物に囲まれていると、「ゆらぎ」がとても少ない生活ですね。
真っ直ぐで直角な建物に囲まれ、規則的な機械音に囲まれ、私たちの自律神経は落ち着かなくなりやすいようです。
だから、人は心が乱れた時に広い海の波間を眺めて、波音を聞いて落ち着きを取り戻したり、森の中で木漏れ日を浴びて、深呼吸がしたくなるのですね^_^
私たち人間も本来、自然と共鳴して生きていることがよく分かります。
私はバイクに乗るのですが、確かに都内から田舎に向かって走る時、都内のコンクリートに囲まれた景色に無意識に緊張が高まっていますが、山並みが見えてくると、自然と肩の力が抜けてリラックスして走ることができます。
自然界のゆらぎと自律神経の話しを知って、益々はっきりと感覚の違いを感じるようになりました^_^
都会に住んでいるとなかなか難しいかもしれませんが、是非日常生活で自然の「ゆらぎ」を感じられることを取り入れてみてくださいね。
追伸
メールマガジンをきっかけに、自己成長、変容を目指す当学院の講座受講をご希望される方、またご自身の問題解決のための心理カウンセリングをご希望の方は、メールにて、ご連絡ください。詳細を追ってご連絡いたします。
メール:m.ozawa@jtc-web.jp
小沢美恵
心理カウンセリング（有料）のご案内、お申込はこちらから↓
http://jtc-web.jp/support/
＊＊＊＊＊
クリックをお願いできると、たくさんの方の目に触れる機会が増えるので、嬉しいです(*^^*)
↓↓
にほんブログ村
