2023.09.28
投稿者：JTC-中島佳子
ＪＴＣメールマガジン[バックナンバー] 《vol.385》～嫉妬という感情～小沢美恵より
日本心理カウンセラー養成学院 メールマガジン
《vol.385》～嫉妬という感情～小沢美恵より
★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識
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日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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カウンセリングを受けたり心理学を学んだり、長いこと心と向き合ってきて、私もずいぶんとたくさんの自分の感情と出会ってきました。
自分の中にこんな怒りや恨みの感情があったのか…
と、愕然としたこともありました。
押し殺してきた怒りが積もり積もって恨みとなっていたのに気づいた時、それはドロドロで真っ黒くて気持ちが悪かったのを覚えています。
それでも、その怒りや恨みの感情をしっかり感じてあげて、その後、寂しさや孤独の感情も受け入れて、焦りや緊張もだいぶうまくコントロールできるようになってきて…
たくさんの感情を受け入れたり、手離したりしてきましたが、「 嫉妬」といいますか…
「羨ましい～」という感情はなかなか難しいな…と思っています。
嫉妬心は私の中で一番受け入れ難い感情かもしれません。こんな感情なんかなければ楽なのに、と思います。
いいな～羨ましいな～とか、負けて悔しい～と思っている自分のことをなかなか素直に受け入れられません(＞＜)
嫉妬は厄介でもあり、自分を知れる良いバロメーターでもあります。
嫉妬心はものすごく人間臭い感情だなとも思います。
そして、この感情をちゃんと感じてあげている時、私は自分にとても正直になってあげている時なのだな…とも感じます。
そう思うと…。
なんだか一周回って
ま、いいか。
人間だもの…と、ホッとします^_^
追伸
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小沢美恵
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