2024.06.06
投稿者：JTC 日本心理カウンセラー養成学院
大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【心の回復と健康の秘訣】
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大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【心の回復と健康の秘訣】
★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識
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日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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最近、トラウマケアについての学びをしている中で、発達性トラウマなど生育歴で無意識に受けた心のキズが、心ばかりでなく、身体の健康にもとても影響することを改めて学ぶ機会がありました。
私自身の経験からも実感していたのですが、改めて専門家のお話しをきいて心の回復は、大げさではなく、全身の回復に繋がるのだと思いました。
回復を目指して、カウンセリングを受けたり、学んだりする以前の私は、精神的、社会的にも色々な課題を抱えていましたが、当時はまだまだ心と身体の密接な関係が今ほど明らかにされていなかったので、私の様々な体調不良が精神的なものからくるとは思いもしませんでした。
いつの間にか、虚弱体質になってしまったな…。日々こんなに疲れるのに、周りの人たちは元気に頑張っていてすごいな。それに比べて、自分は情けない…
と、そんなふうに自分を責めていたようにも思います。
まさか、自分の抱えていたトラウマがこのような形で、私の生きづらさに繋がっていたとは…。
回復して、健康や身体的エネルギーを取り戻した今だからこそ、当時が如何に大変だったか実感します。
みなさんに知っていただきたいのは、心の回復は健康を取り戻し、更には未来の健康的な人生を作ることに繋がるということです。
心の回復は難しそうで、勇気の要る取り組みかもしれませんが、あなたの人生の質を変えるとても価値のある取り組みなのです^_^
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