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大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【厄介な感情】

★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識

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講師・心理カウンセラーの小川菊乃です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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皆さん　毎日、本当に暑いです。
くれぐれも、休憩を入れるようにしてください。

 

今日は厄介な感情
「嫉妬心」や「妬み」についてです。

 

人にはさまざまな感情があります。
その中でも、嫉妬心やねたみという感情は、取り扱いの難しい感情です。

 

極端なまでに高まってしまうと、
自分の身が滅んでも相手に幸せになって欲しくない。
自分がどうなろうが、相手を滅ぼしたい。
と極端な行動をおこしてしまうこともあります。

 

カウンセリングの中で、扱いきれない程に膨れ上がった嫉妬心やねたみの感情を受け止めることもあります。十分に理解できる理由があることがほとんどです。

 

わかってあげるしかできないのですが、それが大きな助けになることも多いです。

 

わかってくれる人が増えると、更に、冷静になってきて、無茶はやめよう。自分の人生を大事にしようと、気持ちがだんだん変化してきますね。

 

嫉妬心やねたみのような感情を他者に表現することは、恥の感情も相まってとても難しいことです。まずは、本当に信頼できる人にだけ話せたらいいですよね。

 

嫉妬心やねたみの感情は、誰もが持ってる感情です。もちろん私もあります。
その感情が出てきても、何も恥じる必要はない！と強く言いたい気持ちになりながら、話を聴いていることもしばしばです。

 

日々、精進です。

 

 

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小川菊乃

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