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大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【ジングルベル♪】

★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識

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講師・心理カウンセラーの小川菊乃です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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ようやく寒さが増してきて、街には少しずつ、年の終わりの雰囲気が出てきました。

 

皆さんはクリスマスの飾りやイルミネーションを見るとどんな気持ちになりますか？

 

楽しくキラキラした気持ちになる人もいれば、せつなく寂しい気持ちになる人もいると思います。

 

クリスマスは楽しいだけでなく、せつない体験をしている人も多いです。
寂しい気持ちを年末の気忙しさに紛らすのもひとつですね。
友達や家族と集まって、賑わうのもひとつです。

 

あまりにも切なさや寂しさが込み上げる人は、過去の記憶が蘇っているかもしれません。

 

その気持ちをよーく観察していると、そこまで寂しく感じなくてもいいのではないか？と思えてくるかもしれません。

 

毎年この時期に出てくる気持ちだよなぁ。
ジングルベルがきこえてくると、自動的に出てきてしまう感情だよなぁ。
癖みたいなもんだなぁ。

 

と気づくことで少し和らぐかもしれません^ – ^

 

一晩寝たら、クリスマスは終わります。
その気持ちもすっと消えていきますよ。

 

「大丈夫だよ」と自身のインナーチャイルドに優しく語りかけてあげてくださいね。

 

 

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小川菊乃