2019.03.06
投稿者：JTC-礒田修幸
ＪＴＣマンスリーコラム[バックナンバー]《vol.14》～凍りついた心は少しずつとかしましょう～小川菊乃より
日本心理カウンセラー養成学院
マンスリーコラム《vol.14》～凍りついた心は少しずつとかしましょう～
★月1回★
小川菊乃の『あなたのココロに届けたいメッセージ』
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日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小川菊乃です。
強く、優しく、しなやかに、愛を持ち続けるためのヒントをお届けしたい… そんな気持ちいっぱいで綴っていきたいと思っています♪
今月も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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皆さん
ひと雨ごとに春に近づいてますね。
春は、柔らかで暖かい季節です。
花粉症でなかなかスッキリしない方々も多いですね。
今、関西エリアでは、月に一度、トラウマケアの5回シリーズの講座を実施しています。
3月が最終回の5回目になります。
クラスがとても暖かくなってきているので、終わりが名残り惜しいです^ – ^
トラウマとは心的外傷のことですが、大人に依存してしか生きられない時期が長い人間は、程度の差はあれ誰もが抱えているものです。
大人が何気に行った行動に、自分への愛情を確かめずにはいられないのです。乳幼児にとっては、その愛情だけが頼りであり、命を丸ごと預けるしかないのですから。。
ここでわかりやすく愛情を表現してもらい、繋がりを感じる体験が、毎日、くり返し、味わえていれば、大人になっても上手に自己調整ができます。
もちろん、大人になってから、災害や大きな出来事でトラウマを抱えてしまうこともあります。これも、ある種、繋がりが途絶えてしまうことです。
いつもの毎日が続くこと、いつもと同じ人間関係が続くことは、私たちの心の安定にかなり重要なようです。その土台があってはじめて、変化を楽しめるのでしょう。
トラウマを抱えた人が、一番最初にやらなくてはいけないこと。
それは、自分を安心させ、楽しませ、満足させることです。
この5回シリーズの講座でも、毎回、3時間講座の最後1時間で、自分を安心させ、楽しませる方法を体験してもらいます。そして、自分が安心し、楽しんでいる時、身体や神経はどうなっているのかを知的に理解してもらいます。
インナーチャイルドの嘆きの作業も、この安心を味わえるようになってからです。
カウンセリングの中でも、楽しく安心できる時間を過ごして終わる日もあります。
凍りついた表情しかなかった最初の頃のカウンセリングを思うと、大きな変化です。
雪崩がおきないよう、凍りついた心は、土台を作りながら少しずつとかすことが肝心です♪
その為に、自分にとっての安心、楽しみ、満足を知ることは大切です。結構、知らない人が多いです。
では、まだもうしばらく寒い日があるかと思います。楽しみを探しながら、春を待ちましょう(o^^o)
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いかがでしたか？
今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
それではまた、お会いしましょう。
追伸
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メール:k.ogawa@jtc-web.jp
小川菊乃
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