2019.07.11
投稿者：JTC-礒田修幸
ＪＴＣマンスリーコラム[バックナンバー]《vol.18》～休息の雨～
日本心理カウンセラー養成学院
マンスリーコラム《vol.18》～休息の雨～
★月1回★
小川菊乃の『あなたのココロに届けたいメッセージ』
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日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小川菊乃です。
強く、優しく、しなやかに、愛を持ち続けるためのヒントをお届けしたい… そんな気持ちいっぱいで綴っていきたいと思っています♪
今月も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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皆さん 7月になりました。
いかがお過ごしですか？
梅雨が明けたのかどうか？
最近は、季節が変化してきてむずかしいです^_^
皆さんは雨はお好きですか？
私は意外と雨にホッとするときがあります。
恵の雨といいますか、休息の雨です(^｡^)
いつもバタバタ動かしている羽を、自然にそっと休めることができるかんじです。
雨の日のカウンセリングもいい感じに終われる気がしています。
クライアントさんも、最初は気分があがらずしんどい感じでも、何となく、2人のテンションが合ってきて、しっとり暖かい感じで終われることが多いように思います。
逆に気が張り過ぎているクライアントさんも、上手く休息できているように感じます。
私は昔、なかなか上手に休息ができない人でした。
そして、毎年、年に1、2回、高熱を出して寝込んでいたように思います。
エネルギーを上げすぎず、程よく力は抜けているけど、いい感じで集中できている状態を保てるようになってから、緊張を上手くコントロールできるようになってきたように思います。
自己調整力が増したのだと思います。
これは、頭でいくら考えても身につきませんよ(^^)
自己調整力は、トラウマと向き合うにはかかせません。アダルトチルドレンからの回復には必須です。
自然の恵みからサポートをもらって、自己調整力を身につけましょう！
追伸
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小川菊乃
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