心理学・心理カウンセラーの資格取得なら日本心理カウンセラー養成学院

JTCコラムリレー《聴く》～No.6～
◆習慣にしてしまえば勝ち！
おはようございます。
今日もさわやかなお天気で、気持ちも晴れ晴れします(^－^)
早速ですが皆さんの中で習慣になっていることってなんですか？
・食事を一日○時に摂る
・○時に起きて、○時に寝る
・電車の中では○をする
・週末は○○する
など、人によって色々な習慣があると思います。
僕のここ数か月、習慣になっていることは
「プロテインを朝晩の２回飲むこと！」
これ、ドーパミンが出て、身体も元気、心もやる気が充電され
僕にとって、すごい効果あるんです！
なので、今日はプロテイン！！！！…の話ではなく
【習慣化】に関するお話です(^－^)
さて、このコラムリレーで
最初にみなさんに問いかけた二つ目の問い
==============
傾聴を自分でやってみて違和感を感じる時はありませんか？
《うーん、相手が違和感感じてないかな？何だか取って付けた感じがして言えない…》
=============
これ、僕もよくありましたし、今でも自然と出来る時と
固くなって不自然になる時があるんですよね。。
「理解しようと努めれば努めるほど空回り…。何故だ―！！！」
ちょうどそんな時にトマスゴードン博士のある本に
【学習段階】
というものが載っていました。
全部で４段階あるこの【学習段階】。
教育学者がそう名付け、呼んでいるものですが
まさしくここに答えがありました！！！
①第１段階≪無意識での無能力≫
ここはまだ無意識でも意識でも「知らない」段階です。
なので、無意識的に
▲コミュニケーションを阻む１２の障害
を使って、聴いているようで聴いていない、アドバイスをすることが
良い！と自然にそう接している段階です。
でも、心理学を学んだ私たちは次の段階に移ります。
②第２段階≪意識としての無能力≫
知ったことで意識します。
なので、
「友達に相談された時に試してみよう～」
とか
「子どもを理解しようと関われば良いのね」
と意識的に方法を試してみようとしませんか？
で、一回試してみる…
（友達）「…どうすればいいんやろう？」
「どうすればいいんやろうと思ってるんやねー」
（友達）「んー悩んでるわー。○○やったらどうする？」
「悩んでて、僕の答えをききたいんやねー」
（友達）「…で？」
「…で？」
ふ、不自然…。
（子ども）「ご飯食べたくないー！！」
「ご飯食べたくないんやね～」
（子ども）「いややったらいやや～！！」
「いやいや～って状態なのかな」
（子ども）「うわぁぁぁぁぁああん！！」
「…。」
い、言いたい…。
頭で理論を思いだし、こうするんだったなーと思っても
学んだことを使う自分がどうも不自然で、無能力に思え
あきらめたり、今までの方法に戻ってしまうことが良くあります。
なーんだ、実践では使えないし、慣れないからやーめた
状態になってませんか？
で、
何回試して、何回失敗しました？？
多くの人がこの学習段階の２段階目でやめられる方が多いそうです。
スポーツでもそう
趣味でもそう
勉強や、仕事もそう
「自分には出来ないんだ。能力が無いんだ。才能が無いんだ。」
そう思うまであなたは何回チャレンジしましたか？
僕もよくやってしまうのですが
一回やって成功すれば「運良かった！たまたま成功しただけ」
一回やって失敗すれば「やっぱりダメ。なーんだ出来ないな」
このループでは何をやっても、出来ないですよね。
あ、もしこの思考のクセが引っかかった方は
出口さゆり先生のこのブログ
http://ameblo.jp/jtc-staff/entry-12041981563.html
答えが出るかもしれません。
実践講座、超おすすめです。
戻りまして、次の
③第３段階≪意識的な有能さ≫
には、やはり回数が必要です。
その為には習慣。
出来る出来ないではなく
ｃ意識したか、していないか
に目を向け、日々話を聴くときは
是非チャレンジしてみて下さい。
意識の習慣化
も立派な習慣、継続です。
そしたらポンっと
「できた、かも！！」
がやってきますから。
さて、今日もながくなってしまいましたが
明日はコラムリレー最後のまとめ、段階の続きをお伝えしていきます。
実際、使い慣れてきて、話も聴けるようになってきたけど
どこか嘘っぽいな…
単なる技術っぽく感じて心がついてきてない感じがする…
の方向けの内容です(^－^)
書き始めると伝えたいことが溢れてきますが…
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
礒田
お読みいただいてありがとうございます。
クリックをお願いできると、たくさんの方の目に触れる機会が増えるので、嬉しいです(*^^*)
↓↓

にほんブログ村