2016.09.28
投稿者：JTC-出口 さゆり
117-自分を大切にすること
こんにちは。
日本心理カウンセラー養成学院 講師・心理カウンセラーの出口さゆりです。
「自分を大切にする」
とは、どういうことでしょうか。
マッサージに行く？
好きなお洋服を買う？
ご褒美にお菓子やケーキ、甘いものを食べたり、お酒を飲む？
このような方法が
「自分を大切にする」ということ…。
でしょうか？
本当にそうなのでしょうか？
私は、
「自分の心に耳を傾けること」
だと、思っています。
こんな風に。
ムカ！ッと来た時に、
「怒ってる！私は怒ってる！
わかった、怒ってるんだね！」
悲しい…と感じた時に、
「悲しい、涙が出るね。本当に悲しい…。わかったよ、悲しいんだ」
幸せ…と感じた時に、
「温かい、幸せだねぇ。幸せ実感してるんだねぇ」
と、
立ち止まって、自分を分かってあげる言葉を自分になげかけます。
私は、
これまで多くの人に、
大切にしてもらって、
支えられてきました。
だから、私も今度は、
誰かを支えられる柱になりたい。
そのために
「自分を大切にすること」を
欠かさずしています。
心理カウンセラーになって
仕事をしている今でも、
第一歩を
毎日続けています。
