心理学・心理カウンセラーの資格取得なら日本心理カウンセラー養成学院

日本心理カウンセラー養成学院
メールマガジン　《vol.11》
～子どもが先生。生きる秘訣はこれ！～
★週一回★
こころがうるおう心理学・マメ知識
------------------------------–
こんにちは。
日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの出口です。(^-^)
毎週木曜の夕方に
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
朝晩、まだまだ冷え込みますが、
名古屋では日中、日の当るところではポカポカする陽気になって参りました。
気温に合わせて、着るものや食べ物を考えたりしながら、体調を崩さぬよう過ごしていきましょう！
さて、
この前の日曜日、主人の兄夫婦家族（甥と姪もいます）とお義母さんが私のお家に遊びに来ました。
その日は、甥とお義兄さんと主人の誕生日パーティーでした。
ちょっとした手料理と皆が持ち寄った食材やケーキでお祝いランチをしました。
甥と姪は家の中を駆けずり回ります。
それはそれは楽しそうに。（＾‐＾）
口の中にいっぱいに詰め込んで、モグモグ美味しそうに食べる。
かくれんぼをする時は、真剣に隠れる。（だけど、笑い声が聞こえてきて居場所がわかる。笑）
クーピーでお絵かきする時はそれに一点集中！
そして、クーピーをケースにしまうことに一点集中！！
その時、なんと、
【自分らしさを発揮する秘訣】
を子どもが教えてくれました。
（＾０＾）/
それを皆さんにもシェアしたいと思います。
まず、気づいたのは、
「子どもって、“今ここ”に全力投球なんだ…」
ということ。
どうみても、“今ここ”に心があります。
今ここで自分が出来ることを精一杯、全力投球しています。
素晴らしいですね～♪
誰もが過ごしてきた子ども時代…。
かつての私も、そしてあなたも、そんな時期があったのではないでしょうか。
では…
今現在、あなたの心は
“今ここ”でしょうか？
一つ状況を取り上げて考えてみましょう。
《状況》お店でパスタを食べている
あなたは和風味のパスタを食べています。
食べながら…
①過去のことを考えていますか？
⇒例「今日、仕事で失敗して上司にたくさん叱られてしまったなぁ。
もっと確認すればよかった…（イジイジ）」
②分析していますか？
⇒例「この量を全部食べたら何キロ体重が増えるかな？半分だけ食べようかな、でも残すと店員さんが残念に思うかな？どうしよう…」
③今ここ、今この瞬間に感じ、考えることをしていますか？
⇒例「うわぁ～！この和風パスタすっごく美味しい～！
この和風味にびったりの食材！ニンジンの甘さが口に広がる～！幸せだわぁ～♪」
④未来のことを考えていますか？
⇒例「明日、仕事のプレゼンでうまくいかなかったらどうしよう。気が重いなぁ。」
⑤ただ、なんとな～く曖昧に過ごしていますか？
⇒例「へぇ。パスタね。(モグモグ。)」
等など…人それぞれかと思います。
実は、
人生をイキイキと、自分らしさや能力（内に秘めているものも含め）を
十分に発揮して生きる秘訣はこの５つのうちの１つに隠されています。
（１つ以外の考え方がイケナイという訳ではありません）
もうおわかりでしょうか？
それは、③の、
【“今ここ”に心を置くこと】
です。
過去でも、分析でも、未来でも、ただ何となくでもない、
“今ここ”に確かにある自分の感情を
十分に味わい、その感情に対して
素直になって受け入れ、表現をする。
そして、目の前にあることに
全力投球！
これがあなたらしさを発揮する
秘訣。
ありのままの子どもに出会うと、私はいつも“今ここ”という尊い時間を考えさせられます。
とにかく、いっぱい遊ぶ！
フラフラになるまで遊ぶ！
大きな声を出して自分を表現する！
そして、パタっと寝る！（さっきまでケラケラ笑っていたよね～！？）
そんな姿を見ていると、勇気や元気が湧いてきます。
気持ちが明るくなります。
本来、人はこうして自分らしく生きることを誰もがしていたと思うのです。
「私、“今ここ”に心がないことが多いなぁ。」
と、思われましたか？
大丈夫です！
またいつからでも“今ここ”を十分に味わって自分らしく生きる。
あなたはその道を選ぶことができるのです。
あなたの道は、あなたが“今ここ”で選ぶことができる。
あなたらしく生きる秘訣は、
“今ここ”を十分に味わって生きること♪
子どもが生きることを通して教えてくれました。
では、また来週お会いしましょう。
本日もお読み頂きありがとうございました。
ご意見やご感想のある方、是非お寄せ下さい。
コチラ↓↓
ask@jtc-web.jp
お読みいただいてありがとうございます。
クリックをお願いできると、たくさんの方の目に触れる機会が増えるので、嬉しいです(*^^*)
↓↓

にほんブログ村