心理学・心理カウンセラーの資格取得なら日本心理カウンセラー養成学院

日本心理カウンセラー養成学院
メールマガジン　《vol.62》
～出さない手紙～
★週一回★
こころがうるおう心理学・マメ知識
-------------------------------
こんばんは。
日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの橋本杏子です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
・・・・・・・・・・・・・・・・
人間関係のモヤモヤ、抱えていませんか？
親子、兄弟姉妹、パートナー、友人、職場の誰かと、もし今何かギクシャクしていたり、長年言いたくても言えないことがあるなら…。
反対に、いつもは言えないけれど、とても感謝している誰かがいるなら…。
今日はワークをご紹介します。
・・・・・・・・・・・・・・・・
紙とペンを用意します。
机に向かって、その気になっている人に、手紙を書いてみましょう。
この手紙は、出さない手紙です。
ですから、あなたの思いをありのまま、書いてよいのです。
何枚になってもよいです。
とにかく、伝えたいことをすべて書いてみましょう。
書きながら、あなたは自己理解が深まります。
さまざまな思いが溢れてくるでしょう。
涙が込み上げるかもしれません。
流れる涙も手紙にのせて綴ることです。
書いているとき、書き終わったあとには、
書く前と違った感覚があるでしょう。
その感覚を味わって、このワークは終わり。
出さない手紙は、引き出しにしまっても良いですし、燃やしたり、破いても構いません。
大切な人に、気になっている人に
出さない手紙を書いてみましょう。
いかがでしたか？(*^^*)
今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
それではまた来週、お会いしましょう。
追伸
もしよかったら、メールマガジンのご感想や、ふとしたことなど、なんでもお気軽にメッセージをお寄せください。
お返事は少し遅れるかもしれませんが、ご了承いただけると助かります(*^^*)
k.hashimoto@jtc-web.jpまで、お気軽にどうぞ。
また、メールアドレスを変更する時も、ご連絡いただけると嬉しいです。
橋本杏子
クリックをお願いできると、たくさんの方の目に触れる機会が増えるので、嬉しいです(*^^*)
↓↓

にほんブログ村