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メールマガジン　《vol.93》～働く、休む、楽しむこと～
★週一回★
こころがうるおう心理学・マメ知識
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こんばんは。

日本心理カウンセラー養成学院

講師・心理カウンセラーの橋本杏子です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。

今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

 

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人は、生きるために働きます。

生活に必要なお金を得るためでもあり、
また、人は本来、働きたいという欲求があるため、その欲求を満たすためでもあります。

しかし、人はロボットではありませんから、ずっと働き続けると、心と身体が疲れてしまいます。
心身が疲弊すると、仕事の効率も悪くなります。それでもなお、がむしゃらに働き続けると、心や身体の病気になってしまうかもしれません。

人は、たくさん働いたら、その分休まなければ生きていけないのです。

では、労働と休息をくり返せば、私たちは健康で幸せに暮らせるのでしょうか？

そこに、もうひとつ大切なエッセンスが必要です。

楽しむことです。

人が幸福感を保ち、健康的に生きるためには、

働くこと、休むこと、そして楽しむことが必要です。

どれもが大切な要素で、どれが欠けても、やはり物足りなさを感じるのではないでしょうか。

 

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働くことは、お勤めをすることに限らず、何かを達成したり、活動をすることを指します。
お金を稼ぐことだけでなく、ごはんを作ったり、お掃除、洗濯など、目標を達成することです。

昔の人は、洗濯も、お風呂を沸かすのも、お米を炊くのも一苦労でした。
川で洗濯し、まきを割り、かまどに火をくべて、御釜でごはんを炊き、お風呂を沸かし、汗を流したのでしょう。

今では、スイッチひとつで洗濯もお風呂もできますが、
「今日もしっかり活動した」
という達成感は、現代でもやはり生きる実感につながります。

 

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休むことは、人の健康にとって絶対に必要不可欠です。
命あってこその人生、大切なこの命を存続させていくために、睡眠と休息を必ずとりましょう。

やらなければならないこと、やりたいことがたくさんあるかもしれませんが、休めることは作業の効率を上げるためにも必要なことです。

「働きすぎだな…(*´-`)」と感じたら、時には思いきって、心と身体を休めましょう。

 

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楽しむことは、実は忙しい生活を送る人は、時に忘れてしまいがちです。

「仕事して、帰って寝て、そしてまた仕事…」

そんな生活になっていませんか？

毎日遅くまで働いて、たまの休みは寝てばかり…少しずつ、生きる気力がすり減ってきてませんか？

働くことも、休むことも確かに大切なことですし、人間の欲求でもありますが、それだけでは、心のタンクは満たせません。

人は楽しむことで、心を洗い、喜びと情熱で心のタンクを満たすことができます。

時々、映画を観たり、コンサートに行ったり、趣味に没頭したり、小旅行に出掛けたりして、心にエネルギーを充填しましょう。

たまにでもいいのです。

大切なのは、心のメモリーにしっかりと記録しておくこと。
そうすれば、出勤前やお昼休みなどにその時の喜びを思い出すだけで、十分に幸せな気持ちを呼び起こすことができます(*^^*)

私は先日、大切な仲間たちととても楽しく豊かな体験をしました。この喜びを胸に、また頑張れそうです(*´-`)

いかがでしたか？

今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。

それではまた、来週お会いしましょう。

 

追伸
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メール:k.hashimoto@jtc-web.jp

 

橋本杏子

 

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