2017.06.08
投稿者：JTC-礒田修幸
ＪＴＣメールマガジン[バックナンバー]《vol.124》～ハグの効用～小沢美恵より
日本心理カウンセラー養成学院 メールマガジン
《vol.124》～ハグの効用～ 小沢美恵より
★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識
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こんばんは。
日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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とても頑張っているのに、上手くいかなかったり、報われない時…
疲れ過ぎた時…
私はどーんと落ち込んだり不安になったりします。
そんな時、だいぶ大人になった娘達がしてくれることがあります。
それはハグです。
ぎゅーっとハグをしてくれます。
娘たちはまるで私の母であるかの様な力強さで「頑張ってるね！大丈夫だよ～」と、
ぎゅーっとしてくれます。
母娘が逆転してますね>_<
もちろん、私が娘達にぎゅーっとしてあげることも、沢山ありますよ！
ぎゅーっとハグされると、自分の全てを受け入れてもらえた感が、ダイレクトに身体に伝わり、くたくたの心からそのうちにエネルギーが湧いてくる感じがするから不思議です。
実際、丸ごと身体ごと自分の存在を受け入れてもらえるのが「抱きしめられる」ことですから、とても強力な癒しになるのかもしれません。
最近では、そのハグされる癒しの感覚が身体に染み付いてきたのか、すごく落ち込んでいるけど…………… 誰もいない！！
という時は、ぎゅーっとされるのをイメージするだけで、少し癒されるようになってきました。
人間の適応能力はすごいなあ、と変に感心したりします。
たまにカウンセリングをしていて…
お話しの中で、もう、言葉より何より、「よく頑張ったね！」とクライエントさんをぎゅーっとしてあげたくなる気持ちになることもありますが…
そこは、カウンセリングですから、わきまえます^^;
私は「抱きしめられる」感覚をあまり知らずに育ちました。ですから、ハグを上手く受け取ることが苦手でした。
リラックスして身を任せられないというか…。
でも、子供達を抱きしめることを沢山しているうちに、自分がハグされることにも抵抗がなくなり、とても安心を感じられるようになりました。
私の記憶にないような赤ちゃんの頃には、抱きしめられていたと思うので、無意識にあるその感じがハグされた時に蘇り、安心するのかもしれませんね。
愛する人や信頼する人から沢山ハグをもらった人は、心の中に沢山の安心感を育むことができるのではないでしょうか？
その安心感が生きる強さに繋がるような気がします。
強くなれ！がんばれ！と泣いている人に発破をかける代わりに、ぎゅーっとハグしてあげたら、人は本当に強くなるのかな、と思うのです。
ハグされるのが苦手な人は、まず自分から、子供や、恋人や、親友や、旦那さん奥さんに
心を込めてハグしてあげてみてください。
きっと慣れてきますよ^_^
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いかがでしたか？ 今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
それではまた、来週お会いしましょう。
追伸
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メール:m.ozawa@jtc-web.jp
小沢美恵
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