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メールマガジン[バックナンバー]《vol.155》～自分への言葉～橋本杏子より

★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識

 

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日本心理カウンセラー養成学院 講師・心理カウンセラーの橋本杏子です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。

今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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毎日発する言葉に、

愛はありますか？

 
あなたの家族、パートナー、友だち、同僚、あまりよく知らない人たちに
そしてあなた自身に
愛情こもった言葉で語っていますか？

 
何の気なしに

心ない言葉をかけていませんか？
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先日のことです。

私は、ある失敗をしました。

客観的に見ると失敗というほどのことではありませんでしたが、

私自身はとても情けない思いをしましたので、その日何度も何度も

「私はクズだ」と笑いながら話していました。

 
すると次の朝。

自分の喉が驚くほど腫れてしまったのです。

私は昨日の失敗と、そんな自分に吐いた、

「私はクズだ」という言葉を思い出しました。

 
幸い、喉の腫れはすぐにひきましたが、

とても不思議な体験となりました。

 
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昨日のことです。

私は、自分の内面を深めるため、カウンセラーのところで教育分析を受けました。

 
途中で、私は自分自身を客観的に語る際、自分のことを「お前は…」と語り始め、

「お前」の後には、自分を責める言葉が続いていました。

 
もし私のクライエントが、ご自身のことを

「お前」と呼んでいたら、どんな思いで聴くのだろう…と何とも言えない気持ちになりました。

 
・・・・・・・・・・・・・・
私は心理カウンセラーであり、心理学の講師です。
いつも、心理学的に好ましい存在でありたいと修行を重ねているつもりです。
いつも、クライエントや受講生の皆さんに、

愛情を込めてかかわっているつもりです。
しかし、他者にばかり気持ちを向けすぎて

ときどき、私自身をおきざりにしてしまっているのかもしれません。

 
自分を大切にできてこそ、

他者を大切にできるということを
頭ではわかっていても、

できない時があります。

 
心理学が教えてくれることの多くは

わかっていても、難しい。

そんな風に思います。
ひとつひとつの気づきを、

自分を罰することに使わずに、

自分を慈しむエネルギーにかえて。
心の旅路はまだまだ続きます(o^^o)

私も自分を励ましながら、

また一歩、進んでいこうと思いました。

もし、あなたも、

自分に優しい言葉を使えていないと

気づいたら、

そんな自分を認めて、

優しく語りかけてあげてくださいね。

 

 

いかがでしたか？

今日もお読みくださりありがとうございました。

明日も良い日になりますように(o^^o)

 

 

追伸

 

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メール:k.hashimoto@jtc-web.jp
橋本杏子

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