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大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【自愛の秘訣】

★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識

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日本心理カウンセラー養成学院

講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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9月も半ばになりましたが、まだまだ暑い日々が続いてますね…。

年齢もあるのか、長い暑い夏に、だんだん私もしんどくなってきました。

 

身体がキツいのか、気持ち的にキツいのか、よくわからない感覚です。

昼間、クーラーの中でしか逃れることができない、まとわりつくような暑さと湿度の中、外を歩いていると、身体というか気持ちというか、私のどこかが八方塞がりで脱力するような感覚になっていきます…(＞＜)

 

夏の始まりの頃は、まだまだこれから頑張ろう！という、体力と気力が勝っていた感覚ですが、もうそろそろ限界なのかもしれません。

 

いまこそ、自愛が大切だなあ～と感じます。

 

しっかり睡眠を取り、栄養を取り、身体を整えることが、終わりが来ない暑さに辟易して弱っている気持ちのメンテナンスに繋がるのかな…と思っています。

 

みなさんは、いかがですか。
どんなふうにこの残暑に対処していますか。

 

 

追伸

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小沢美恵

 

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