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JTCメールマガジン

《vol.350》～アートな毎日を！～小川菊乃より

★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識

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日本心理カウンセラー養成学院

講師・心理カウンセラーの小川菊乃です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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皆さん
いかがお過ごしですか？
1日ごとに秋が深まりますね。

 

私は心理学も大好きなんですが、アートやクリエイティヴなことも大好きです^ – ^
日常でも、仕事でも「あれと、これを組み合わせたらいいなぁ」みたいなことを良くやってます^ ^
組み合わせたものがひとつにまとまってくると、それは別の新しいものとして出来上がってきます。

 

それがとてもワクワクします^ ^

 

カウンセリングをしていていつも思うことがあります。

 

過去が辛すぎる人やほとんど覚えてない人が、出来るだけ安全に、日々のトラウマの激しい反応を和らげられないかなぁ…と。。

 

いろいろ考えます。

 

アートやクリエイティブな活動や美しさを体験すること。
そこにヒントがあると感じてます^ – ^
その様な活動が、生理的にも脳科学的にもいろいろ効果があることが証明されてきています。

 

もうひとつは、やり過ぎないこと。
調整力ですね^ – ^

 

現在のトラウマケアは、身体に安心をインストールしていく体験を大切にします^ ^

 

その鍵のひとつが、アートやクリエイティブな活動や美しさを体験することだと思います。

 

生活にアートを取り入れましょう^ ^

 

 

 

追伸

メールマガジンをきっかけに、自己成長、変容を目指す当学院の講座受講をご希望される方、またご自身の問題解決のための心理カウンセリングをご希望の方は、メールにて、ご連絡ください。詳細を追ってご連絡いたします。

メール:k.ogawa@jtc-web.jp
小川菊乃

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