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JTCメールマガジン

《vol.358》～身体の思い出～小川菊乃より

★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識

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講師・心理カウンセラーの小川菊乃です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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皆さま
いかがお過ごしですか。
今週は冬本番の寒さですね。
身体が痛いくらいです。

 

1月ももう直ぐ終わりです。
びっくりするくらい早いですね。

 

これだけ寒いと、身体の筋肉がいつも以上に固く縮んでいる感覚があります。

 

身体の筋肉が固くなってくると、気分が落ち込んでくる方がいますね。
身体を縮めて、じっと耐えてきた頃のことを筋肉が思い出しているのかもしれません。

 

たくさんの日々をそうして耐えてきた人たちは、具体的な出来事を思い出せないかもしれません。
ただ、寒くなり筋肉が固くなるのをきっかけに、身体が辛かった日々を思い出して、当時と同じように感覚だけがよみがえり、気分が落ちるところまで一気に引き込まれてしまいます。

 

これは過去の再燃です。

 

あまりにも無意識に起きる一連の反応に、まさか、過去を思い出して反応が出てるとは気づかずにいます。

 

思い出に浸って気分が落ちているなら、思い出から今に戻ってこれば、気分の落ち込みからも出てこれます^ – ^

 

私も良く、過去の身体の思い出に引っ張られます。そして、そこから出てくるのも上手になりました^ – ^

 

これが出来るようになってきたら、かなり、楽になってきます。

 

そんなこと出来るようになるのかなぁ?
それが難しい…
そんな声がきこえてきそうですが、皆さん着実に早く出てこれるようになってきてます！

 

新しいパターンを身体の中に作っていきましょう。

 

 

追伸

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メール:k.ogawa@jtc-web.jp
小川菊乃

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