2023.06.22
投稿者：JTC-中島佳子
ＪＴＣメールマガジン[バックナンバー]《vol.374》～ホメオスタシス～小沢美恵より
日本心理カウンセラー養成学院 メールマガジン
《vol.374》～ホメオスタシス～小沢美恵より
★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識
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日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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最近のある日、私はなんとなく漠然と胸が苦しい感じで、寂しいような虚しいような気持ちになりました。力が湧かずダラダラ気分でした。
とっても久しぶりに、なんだか懐かしい気分です。
昔はよくこんな感じを味わっていましたが、それがなんなのか分からずにいました。
子供の頃…
朝起きた瞬間からものすごくさびしくて、自分がひとりぼっちのような空っぽのような、なんとも言えない感覚を感じながら、ただひたすら布団の中で天井を見上げて、その感覚がどこかにいくことを願っていました。
さびしいよ…、なんだか悲しいよ…、誰か側にいて…とは誰にも言いませんでした。
何でさびしいのか、もっと言えばあんまりにも慣れ親しんだ感覚でしたが、それが果たしてさびしさなのか…、それさえも分からずにいました。
朝によく起きる感覚でした。
その頃を思い出すような感覚でした。
今の私は、その感覚と対話をする術を知っています。
何もしないでダラダラしていたい自分を許してあげて、その感覚に優しくしてあげました。
私の孤独ちゃんです。
遠くいる娘のあることを思うと、孤独ちゃんがムクムクと私の中にでてくるのです。
娘がいなくてさびしいのではなくて、もっと複雑な思いです。
孤独ちゃん、出てきても大丈夫。
今の私はちゃんと受け止めてあげられるからね。
そんなふうに一日、ゆっくり過ごしてエネルギーチャージされた私。
翌日には学院に行って仕事をさせていただいて、生徒さんにお会いして、おかげさまですっかり元気を取り戻しました。
私の中の精神的なホメオスタシス(恒常性)の力に救われました^_^
これは大切な生きる力です。
是非自分自身のために、更には近くにいる大切な人のために、この力を育て養っていきませんか？^_^
追伸
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小沢美恵
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