2023.08.17 投稿者:JTC 日本心理カウンセラー養成学院

大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【疲れを癒す秘訣】

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大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【疲れを癒す秘訣】

★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識

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日本心理カウンセラー養成学院

講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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暑い毎日が続きますね。

 

暑いばかりでなく、湿度も高い、ムシムシした感覚は本当に不快です。

 

台風などで不安も多い季節です。

 

この暑さやムシムシはまだしばらく続きそうですね。

 

私は暑さだけならまだマシなのですが、湿度が本当に苦手です。身体にまとわりつくようなもわ~っとした感じには、体力を奪われます。

 

体力が奪われる中で普段通りに動き回っていると、いつの間にか身体に疲れが溜まり、その疲れが気分の落ち込みのように感じられることがあります。

 

また逆に、忙しすぎたりしてストレスが溜まったり、気持ちに余裕がなくなると、心の疲れが身体の疲れとして感じられることもあります。

 

この長い暑い夏の時期。

 

心身への負担は大きくなり、身体が疲れているのか、心が疲れているのか、どちらもなのかよくわからなくなることもあるかもしれません。

 

是非、意識的にどちらも休める時間を増やして、夏の疲れを解消していきましょう^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

追伸

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小沢美恵

 

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