2023.11.23
投稿者：JTC-中島佳子
ＪＴＣメールマガジン[バックナンバー] 《vol.391》～リソース～小沢美恵より
日本心理カウンセラー養成学院 メールマガジン
《vol.391》～リソース～小沢美恵より
★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識
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日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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先日、仕事で新しいプロジェクトに参加させていただくためのオンラインミーティングに参加しました。
デジタルにあまり自信のない私は、サイトの使用説明がとても複雑に感じ、そのミーティングで他の参加者さんたちが慣れた感じで話している様子にどんどんと自信がなくなっていきました…。
その上、英語力も求められ最近はすっかり英語から離れている私は、周りの方々の慣れた感じにプレッシャーを感じ、自己効力感はガタガタと下落していきました。
昔よく感じていた無力感に支配されていきました。
「 ムリだ…。」
私はそんな気持ちでいっぱいになりました。
昔の私はここで逃げてきました。
今回も久しぶりに逃げたい気持ちになりましたが、とりあえず講師の先生に思いを聴いていただこう！と思い連絡しました。
私の不安やプレッシャーを聴いていただきました。
気持ちを打ち明け、お話しを聴いていただき、励ましの言葉をいただき、だんだんと落ち着いてくる自分がいました。
最後には、とりあえずやってみないことには何も分からない。やってみよう！新しいことを学べるチャンスかもしれない。
という気持ちになりました。
私は一人で思い悩んでいたら、昔の私に引っ張られていたかもしれません。
夜分にご連絡して、先生にはとても申し訳なかったのですが、こんなふうに救っていただけるリソースがあるということは本当に心強いな…と感じました。
本当に久しぶりに、昔の逃げ出したくなる自分が出てきてビックリしましたが、聴いていただけることで、乗り切れる自分もいるのだと分かったことも少し自信になりました^_^
追伸
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小沢美恵
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