2024.03.28
投稿者：JTC 日本心理カウンセラー養成学院
大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【体調の変化の秘密】
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大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【体調の変化の秘密】
★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識
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日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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3月も終盤になって、なんだか寒い日が続いています。
雨が降ったりして寒いのですが、やはり春なのだなあ～とも感じます。
毎年のことですが、春先になると私は体調の変化を感じます。
むしろ体調の変化で春を感じるかもしれません。
体調の変化の一つが、朝のすごく早い時間に目が覚めてしまうことです。
夜、どんなに遅く寝ても5時くらいに目が覚めてしまいます。
なので毎年、この時期は2週間くらい寝不足になります(＞＜)
冬眠していた動物が活動を始める季節なので、私の身体も交感神経優位になるのかもしれません。
もう一つは、お腹の不調です。
お腹がうまく働かない感じです。
これも2週間くらい続きます。
毎年のことで慣れっこですが、これも自律神経が関係しているのでしょう。
春の体調の変化もそうですが、私は割と身体の感覚に敏感な方かな？とも思います。
疲れると赤肉がガッツリ食べたくなったり、身体を動かした後は酸っぱいフルーツが食べたくなったり…。
その時に食べたいと思うものを食べるといい感じに満足したり、身体が喜ぶ感じが分かります。
身体の要求に任せておけば、自然と調整されていく感じですね。
つくづく、動物なんだなあ～と感心します^_^
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