2024.03.28 投稿者:JTC 日本心理カウンセラー養成学院

大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【体調の変化の秘密】

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大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【体調の変化の秘密】

★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識

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講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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3月も終盤になって、なんだか寒い日が続いています。

 

雨が降ったりして寒いのですが、やはり春なのだなあ~とも感じます。

 

毎年のことですが、春先になると私は体調の変化を感じます。
むしろ体調の変化で春を感じるかもしれません。

 

体調の変化の一つが、朝のすごく早い時間に目が覚めてしまうことです。
夜、どんなに遅く寝ても5時くらいに目が覚めてしまいます。
なので毎年、この時期は2週間くらい寝不足になります(><)

 

冬眠していた動物が活動を始める季節なので、私の身体も交感神経優位になるのかもしれません。

 

もう一つは、お腹の不調です。
お腹がうまく働かない感じです。
これも2週間くらい続きます。
毎年のことで慣れっこですが、これも自律神経が関係しているのでしょう。

 

春の体調の変化もそうですが、私は割と身体の感覚に敏感な方かな?とも思います。

 

疲れると赤肉がガッツリ食べたくなったり、身体を動かした後は酸っぱいフルーツが食べたくなったり…。

 

その時に食べたいと思うものを食べるといい感じに満足したり、身体が喜ぶ感じが分かります。

 

身体の要求に任せておけば、自然と調整されていく感じですね。
つくづく、動物なんだなあ~と感心します^_^

 

 

 

 

 
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