心理学・心理カウンセラーの資格取得なら日本心理カウンセラー養成学院

新規採用職員の方と初めて部署を異動された方向けにセルフケアセミナーを実施させていただきました。

前半は主にストレス理解について、後半は主にセルフケア3選を実践ワークも入れて講義させていただきました。

マインドフルネスは特に毎回人気でしたが、ストレスがたまった際に自分にわく「ぐるぐる思考」も実は不適応な認知なだけでなく、自分を守ってきた戦略的な認知の側面もあるという話に、真剣な眼差しで心を向けてくださっていたのを感じました。

ご依頼ありがとうございました。