2018.08.08
投稿者：JTC-礒田修幸
ＪＴＣマンスリーコラム[バックナンバー]《vol.7》～絡み合うバウンダリー～小川菊乃より
日本心理カウンセラー養成学院
マンスリーコラム 《vol.7》～絡み合うバウンダリー～
★月1回★
小川菊乃の『あなたのココロに届けたいメッセージ』
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日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小川菊乃です。
強く、優しく、しなやかに、愛を持ち続けるためのヒントをお届けしたい… そんな気持ちいっぱいで綴っていきたいと思っています♪
今月も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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皆さん 毎日暑いですね…
いかがお過ごしですか？
自然の摂理も乱れがちなのか、お天気は乱高下してます。私はココロも一緒に乱高下しやすいです。
いつもより念入りなセルフケア。
一緒に心がけましょう。
さて、今回は、人とのバウンダリー（境界）についてです。
私とあなたの間にはバウンダリー（境界）があります。目には見えないです。
では、どうやって私とあなたの境界を知るの？
感じることでしか知ることはできません。
なかなかわからない方も多く、私は時々、簡単なワークをして気づいてもらうことを促してます。例えば、壁の端と端に立ち、相手に一歩ずつ近づいてもらいます。「この辺りで。。」というところで止まってもらいます。
ビックリするような気づきを得る方もありますよ(^^)
そして、この境界は固定されているわけではなく、流動的です。広がったり縮まったりします。強度も様々です。
アダルトチルドレンの問題を抱えている方は、この境界について、心と身体で沢山のことに気づく必要があります。
中の様子が全くわからないほどの境界を築き、小さな小さな頃から独りぼっちの人。
恐怖を感じると、境界を強くしたい思いとは裏腹に、凍りつき他者に侵入され続けてしまい、恥と疑惑と罪悪感にさいなまれる人。
少しでも気持ちが乱れると、侵入される前に自分から侵入してしまい、怒りを制御できず、自分を見失ってしまい、めちゃくちゃに壊してしまい後悔する人
どの場合も、心地よい境界を味わえず、頑張って生きてきた人たちです。
その頑張りをまずは受け入れてほしい。
やり方が良かったかどうかはわからないけど、とにかく、必死に頑張った…と認めてほしいです。
今回はこの辺りで…
次回から強くしなやかなバウンダリー（境界）について、続きを綴っていきたいと思います。
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間もなくお盆の時期ですね。
沢山のお身内と出会う機会が増えます。
そうすると、更にバウンダリー（境界）の問題は絡み合い、複雑になります。
それぞれの思わくに従って、バウンダリー（境界）がいくつも絡み合います。
その場合も、上手に引けるようになってきます。
あなたが心地よく引けるようになると、あなたの守るべき存在の人も、深い安心と誇りを持つことができるでしょう。
そして、あなたの勇気に励まされるはずです。
私も、そうやって、ひとつひとつ乗り越え、守るべき存在を守ってきました。
あなたもやれると思ってくれたら嬉しいなぁ。
私はそれをサポートしたいです。
では次回まで…
皆さんお元気に、暑い夏を乗り切りましょう(^^)
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いかがでしたか？
今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
それではまた、お会いしましょう。
追伸
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メール:k.ogawa@jtc-web.jp
小川菊乃
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