2021.07.15 投稿者:JTC-礒田修幸

大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【持続する幸福感に必要な要素5つとは?】

日本心理カウンセラー養成学院

大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【持続する幸福感に必要な要素5つとは?】

★月1回★
小川菊乃の『あなたのココロに届けたいメッセージ』

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日本心理カウンセラー養成学院

講師・心理カウンセラーの小川菊乃です。

 

 

強く、優しく、しなやかに、愛を持ち続けるためのヒントをお届けしたい… そんな気持ちいっぱいで綴っていきたいと思っています♪

 

 

今月も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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皆さま 梅雨が明けそうですね。 もうすぐオリンピックが始まります。

 

賛否両論があるオリンピックです。 参加選手たちは、それぞれにどんな気持ちでいるのかなぁ?と思ったりします。 日本や東京都やスポンサー企業は経済的に大丈夫なのかと不安にもなりますね。

 

コロナ禍も以前収まりそうにないです。 なんだか気分が重くなるか… 反動で投げやりになるか… 心の安定を保つのが難しい今日、この頃の人も多いかもしれません。

 

心理学では、持続する幸福感に必要な要素5つが明らかになってます。 ポジティブな感情 何かに熱中している瞬間がある 繋がりを感じている 意味や意義を感じている 達成感を味わえている まずは何かひとつ 意識してみましょう。

 

抑うつの停滞したパターンに引っ張られやすい自分に気づきましょう。

 

浸りやすい自分のパターンに変化を起こしましょう。 トンネルを抜け出しましょう^ – ^

 


 

追伸

 

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メール:k.ogawa@jtc-web.jp
小川菊乃

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