心理学・心理カウンセラーの資格取得なら日本心理カウンセラー養成学院

こんばんは(*^^*)小川です。
毎日暑いですね。
今日は皆さんに私の新しい「さておき」場所にご招待したいと思います。
私たちは関係の中で互いに影響しあいながら生きています。
日々、いろいろな方々とかかわる中で、様々な感情をかかえます。
また、日頃は上手に気持ちのコントロールができるのに、家族など近い関係の人になるとそれが難しいといったことはありませんか？
私はどうしようもない衝動がたまに湧いてくることがあったりします。
それも人間らしく、これが私だよね。と受け入れてますが、やはり、場面によってはすぐにその衝動と少し距離が取れるとよい場面もあります。
私たちの心のメッセージを身体感覚にたずねるフォーカシングという方法があります。
その中に、あまりに衝動が強かったり大きかったりするとき、その衝動と距離を取るといった方法があります。
私はこの方法を使って、大事な場面で自分の心をコントロールし、自分を律するようにしています。
その時に役立つのが、「さておき」場所です♪
何とも言えない感じが私の中に溢れてきたら、差し当たり、それはさておき…といいながら、何とも言えない感じを一時「さておき」場所にしまっておきます。
だから私は、いい場所や素敵な場所を見つけると、そこを勝手に私の「さておき」場所にしています。
写真の場所は私の最近見つけた「さておき」場所です。

よかったら、皆さんも使ってください(^-^)
何度か練習していると上手に距離が取れるようになってきます。
向き合いたい時がきたらしっかり向き合うことを忘れなければ、上手に距離が取れることは安定した心で日々を過ごす助けになると思います。