心理学・心理カウンセラーの資格取得なら日本心理カウンセラー養成学院

日本心理カウンセラー養成学院
メールマガジン　《vol.19》
～未知なる自分は絵の中に～
★週一回★
こころがうるおう心理学・マメ知識
------------------------------–
こんにちは。
日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの出口です。
毎週木曜の夕方に、
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
日差しが強くなり、暑さも感じる気候が続いています。
中には既に半袖でお過ごしになられる方もチラホラ見かけます。
青空が広がっていると気持ちがいいです。
さて、
今日は、”未知なる自分に気づくことができる…”といわれている、
アートセラピーについてお話ししていきたいと思います。
【アートセラピー＝芸術療法】
…芸術を心理療法に取り入れて心の自然治癒力を高めたり、秘められた潜在能力・潜在意識等に気づいていく療法です。
「アート(芸術)」ときくと、何が思い浮かびますか？
絵画、彫刻、書道、陶芸、歌、踊り、演奏、造型、演劇、詩など、、、
どうでしょう。
あなたの好きなものはありましたか？
このような「アート」を用いると、
なぜ”未知なる自分に気づくことができる…”のでしょうか？
実は、「アート」は心の中にあるものを表出する効果があるのです。
普段頭で考えたり、言葉にしたりしていることとは別の何かが、
心の中にある見えないものが、
目に見える形になって出てくるのです！
その何かは、人によって様々で、
そこから見えてくるものも人それぞれです。
「何でもいいから絵を描いてください」
例えば、こんなお題があったとします。
うまく描こうとせず、子供に戻った気分で描くなら、
あなたは何を描きますか？
今日食べたいものを
昨日見た景色を
会いたい人の顔を
今自分が感じているイメージを
幼い頃見た怖い夢を…
…何を絵に表すでしょうか。
あなただからこそ描こうと思うものがあり、
あなただからこそ選ぶ画材があり、
あなただからこそ選ぶ色があり、
出来上がった絵は、あなたから出てきたもので、
その絵にはあなたらしさが広がっています。
そして、その絵を見ながら
「描いていて一番楽しかったところはどこかな？」
「この絵の中で行きたくない場所はあるかな？」
「描いたものは自分にとってどんな意味があるのだろう？」
と問いかけながら眺めてみます。
何に気づくでしょうか？
忘れかけていた思い出
私が本当にしたいこと
大切な人
寂しかった出来事
今抱えている気持ち
などなど、あなたの中から湧き上がってくるものに出会えます。
「描きたくない」もあなたらしさなんですよ。(^-^)
なぜ描きたくないのか、ご自身に問いかけるのも良いかもしれません。
絵だけでなく、最初に挙げた、どの「アート」でも良いので、
未知なる自分発見の旅♪をしてみませんか？
私は、明日陶芸をしに行ってこようかと思います♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
突然ですが、ここで皆様にご挨拶があります。
19回に渡り、週一回メルマガをお読み頂きまして本当にありがとうございました。
本日をもって私からのメルマガ継続配信は最後とさせて頂きます。
多くの方からご感想をお寄せいただき、私も励みになりました。
読んで下さる方がいるからこそ、毎週続ける事ができました。心より感謝いたします。
引き続き名古屋校で講師・心理カウンセラーをして参りますので是非、教室やカウンセリングルームでお会いしましょう。
来週以降は、当学院大阪校　講師・心理カウンセラーの橋本杏子先生から配信されます。
とても穏やかで、優しく、自然体な橋本先生です。
メルマガを楽しみにしていてください♪
出口さゆり
お読みいただいてありがとうございます。
クリックをお願いできると、たくさんの方の目に触れる機会が増えるので、嬉しいです(*^^*)
↓↓

にほんブログ村