心理学・心理カウンセラーの資格取得なら日本心理カウンセラー養成学院

日本心理カウンセラー養成学院
メールマガジン　《vol.32》
～抵抗がある時～
★週一回★
こころがうるおう心理学・マメ知識
------------------------------–
こんばんは。
日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの橋本杏子です。
毎週木曜の夕方に、日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
あなたにとって、心理学を学び始めたきっかけはなんですか？
他者をサポートする職業に就くため、
自分の心を癒すため、
大切な家族のため…
きっと、あなたなりの理由があり、心理学を学び始めたのでしょう。
心の仕組みやコミュニケーションのテクニック、自分を悩ます問題への対処など、心理学には生きるヒントがたくさん散りばめられていて、学べば学ぶほど、あなたの自己、他者理解は深まり、毎日が豊かなものになります。
でも、深まる気づきとともに、今まで気づかなかったあなた自身に出会うことにもなるということに、もう、お気づきですよね…。
前回は、そんな気づきのプロセスで、もしもあなたの心が動揺して、抵抗を感じて立ちすくんでしまったのなら、無理に深める必要はない、とお伝えしました。
深めたくないんだね、
深めなくてもいいよ、
と、あなた自身を安心させてあげるかかわりも、ご紹介しました(*^^*)
1週間、いかがでしたか？
深めたい、でもなんだか胸騒ぎがする…そんな時、あなたの内面で何が起こっているのでしょうか？
そして、そんな時の一つの心のあり方のヒントをご紹介しましょう…。
怖いですか？
大丈夫です(*^^*)私も一緒にいますから…
・・・・・・・・・・・・・・・
私たちは、心理学の学びとともに、自己理解を深めてきました。
心理学に触れ合い初めた時は、手探りで、抽象的でよくわからない、雲をつかむような感じ。
日常に役立つヒントや、自分にも思い当たる面白い内容は、なんだか得した気分になったり、パズルが解けたような、スッキリ、ワクワクした気持ちになったりします。
そんな風に、学びを深めるなかで、ある理論を学んだ途端、私たちの脳はめくるめく記憶を遡り、過去の傷ついた出来事、自分自身の認めたくない性格の一部分に到達する時があります。
「今、そんなことに気づくの？」という驚きと、
「あぁ、そういうことか…」という納得…
もしも否定的な体験が思い出されたら、そのあと訪れるのは悲しみ、怒り、寂しさ、恐怖、絶望、混乱…さまざまな感情体験があり、いくつもの関連した出来事が思い出されることもあります。
私たちは、学びを深めると同時に、気づきのレベルもだんだんと深めていくのです。
そんな時、
「これ以上、知るのは怖い…耐えられないかもしれない」という気持ちになるのではないでしょうか。
自己理解を深める途中、その歩みを進めることができないこと、または進めようとしないことを「抵抗」と言います。
・・・・・・・・・・・・・・・
もしも今、あなたが一時的に、自己理解を深めることに戸惑っているなら、気づいてほしいのです。
「あぁ、今、私は抵抗を感じているんだな」と。
そうすれば、あなたがあなたの優しいカウンセラーとなり、そんなあなたをそのまま受容することができますね。
そして、休みたいなら休めば良いのです。
美味しいコーヒー、美味しい食事、
家族や友人との会話を楽しみ、
大好きな音楽や映画に浸り、
お天気の日には散歩に出掛け、
スポーツや趣味に没頭する…
心に栄養を与え、ゆっくり心を整えることが、癒しに繋がります(*^^*)
・・・・・・・・・・・・・・・・
そして、最後にもうひとつ、大切なことがあります。
それは、「休んでもいいから、心理学の学びを続けること。」
心理学の学びは、私たちを強くしてくれます。
今、内面で何が起こっているのかを、理論的に知ることが、結果的に私たちの心の動揺を救うことに繋がるからです。
学ぶからこそ、自分や他者への理解が深まり、その時々の対処法がわかるようになります。
私自身、心理学の知識に助けられ、ずいぶん強くなれました。
毎日泣き暮らしたこともあったけど、今の私があるのは、学び続けたからだと、そう思うのです。
泣き暮らした日々も、大切な思い出です(*^^*)
いかがでしたか？
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
来週また、お会いしましょう。
橋本杏子
お読みいただいてありがとうございます。
クリックをお願いできると、たくさんの方の目に触れる機会が増えるので、嬉しいです(*^^*)
↓↓

にほんブログ村