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日本心理カウンセラー養成学院
メールマガジン　《vol.43》
～今、ここで伝える～
★週一回★
こころがうるおう心理学・マメ知識
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こんばんは。
日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの橋本杏子です。
毎週木曜の夕方に、日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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先週も、お便りをありがとうございました。
毎週、お便りをくださる方がいます。
まるで遠くに住む友のように、定期的なお便りに心和みます。
時々、お便りをくださる方がいます。
あっ、あの方だ…と、心弾みます。
また、授業などでお会いした時に、直接感想を伝えてくださる方がいます。
ダイレクトに心に響いて、喜びが溢れます。
皆さん、ありがとうございます(*^^*)
皆さんからのお便りに、私はふと思い出しました。友人からの手紙に返事を出しそびれ、随分後になって心を込めて手紙を送ったけれど、相手からの反応はなく、そのままやりとりが途絶えてしまったという苦い思い出…。
あなたは、自分の気持ちや考えを、今、ここで相手に伝えていますか？
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家族、友達、職場の人間関係は、今日限りのものではなく明日からも続くので、急ぎの内容でなければ
「いつか、伝えられる」
と、そのままに今日を終えてしまうことがあります。
特にそれが、取り立てて急ぎではない、相手への感謝や愛情であると、恥ずかしさも相まって、なんとなく伝えないまま時が過ぎていく…あなたにも、そんな経験はありませんか？
でも、そんな感謝や愛情の気持ちを、今、ここで伝えることは、相手にとって心が救われるような感覚をもたらしたり、成長につながったり、お互いの絆が深まったりすることもあります。
イメージしてみましょう…。
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あなたが、家族や友人、恋人、職場の方から、後になって、
「あの時はありがとう」
「あの時はあなたのことが大切だと思っていた」
と伝えられたら、どんな感じでしょう？
「へぇ…」
「そうだったんだ…」
と、心温まったり、じんわりと嬉しい気持ちになるかもしれません。
でも、今、ここで、その感謝や愛情を、伝えてくれたなら…
「今日は本当にありがとう。」
「いつも、あなたを大切に思ってるよ。」
いかがでしょうか？
喜びはより大きく感じられませんか？
さらに、今、ここで、こちらからも反応できます。
「私も、ありがとう(*^^*)」
「私も、あなたが大切なんだよ(*^^*)」
と伝えることで、お互いが心温まり、肯定感に包まれるでしょう。
今、ここで感謝や愛情を伝えると、伝えられた人は自己肯定感の高まりを感じることができます。そして、相手も同じように応えてくれたなら、あなた自身も自己肯定感の高まりを感じ、より一層二人の関係は好ましいものになるでしょう。
また、いつも自分の気持ちを伝えられるように心掛けていると、その時、その時の自分の気持ちに敏感に気づけるようになります。
ここで一つ、気をつけることがあります。
たとえ感謝や愛情など、肯定的な気持ちを伝える時でも、やはり相手の心の準備が整っているかを感じとる必要があります。
急いでいたり、大きな問題を抱えていたり、そのほかストレス状況にいる人は、話を受け止める準備が整っていない時もあります。
伝えることで、お互いに良い結果になるなぁ、と感じられる時に、心を込めて伝えましょう(*^^*)
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これから、年末に向かい、慌ただしくなる季節ですが、今、ここのあなたの気持ちを常に大切に、伝えたい気持ちをその時どきに伝えることで、日々、ていねいに過ごすことができるでしょう。
いかがでしたか？
今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
それではまた来週、お会いしましょう。
追伸
もしよかったら、メールマガジンのご感想や、ふとしたことなど、なんでもお気軽にメッセージをお寄せください。
お返事は少し遅れるかもしれませんが、ご了承いただけると助かります(*^^*)
k.hashimoto@jtc-web.jpまで、お気軽にどうぞ。
橋本杏子
お読みいただいてありがとうございます。
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