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日本心理カウンセラー養成学院
メールマガジン　《vol.48》
～当たり前じゃない～
★週一回★
こころがうるおう心理学・マメ知識
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こんばんは。
日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの橋本杏子です。
毎週木曜の夕方に、日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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あなたは、今のあなたに満足していますか？
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先日私は、右のこめかみを強打しましたσ(^_^;)
とても痛くて、びっくりしましたが、それよりも急いでいたのでそのままにしていました。
ところが、後から、すきずきと痛むのです。
たんこぶができているみたい…
脳内出血は大丈夫かな…
と、だんだん不安になり、実は今も不安ですσ(^_^;)
今まで、こめかみなんて、全く意識していなかったのに、今、とても気になります。
こんなとき、私はいつも思います。
今まで、当たり前だと思っていたことは、当たり前じゃない、ありがたいことなんだな、と。
そこで、今日のテーマに戻りましょう…。
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あなたは今のあなたに満足していますか？
あなたの身のまわりにあるもの、あること、いる人に、満足していますか？
あなたの体の中には、もしかしたら不満に思う箇所があるかもしれません。
あなたの身のまわりにはもしかしたら足りないもの、ことがあるかもしれません。
あなたは周りにいる人に、もしかしたら不満があるかもしれません。
でも、当たり前のように、ちゃんと機能してくれている体の部分があることに気づいてみましょう。
指、爪、てのひら、腕。
足のうら、すね、ひざ。
つむじ、おでこ、眉。
ほお、唇、瞳。
お腹、胸、背中。
血管、内臓、骨、血。
気になる箇所以外に、こんなにもたくさん、あなたというひとの体として毎日機能してくれています。
あなたの身のまわりには、たくさんのものや、ことがあるのです。
服、かばん、くつ。
雨をしのぐ傘。
ペン、紙、携帯。
寝床、少しのお金。
仕事ができることは、当たり前ではありません。
他者と交流できることは、当たり前ではありません。
悩みがあることは、それだけ生きようとしている証です。
あなたの周りの誰かに、不満があるかもしれないけど、本当は、愛着もあることに気づくでしょう。
親、子ども、きょうだい。
パートナー、友人、職場の人。
あなたにとって、嫌なところもあるかもしれないけど、ほかのところはどうですか？
みんな、あなたにとって、大切な、かけがえのない人です。
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あなたの体、まわりのものごと、まわりの人たちが、当たり前じゃない、かけがえのない存在だと気づいたなら、目をつむり、あなたの体を感じてみましょう…。
きっと、体は軽く、おなかのあたりが温かくなるのを感じるでしょう。
他にも、あなただからこその体の感じがおありでしょう。
それをしばらく感じて、こみ上げる感謝と愛情を感じてください。
いつもありがとう…とつぶやきながら(*^^*)
いかがでしたか？
今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
それではまた来週、お会いしましょう。
追伸
もしよかったら、メールマガジンのご感想や、ふとしたことなど、なんでもお気軽にメッセージをお寄せください。
お返事は少し遅れるかもしれませんが、ご了承いただけると助かります(*^^*)
k.hashimoto@jtc-web.jpまで、お気軽にどうぞ。
橋本杏子
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