心理学・心理カウンセラーの資格取得なら日本心理カウンセラー養成学院

日本心理カウンセラー養成学院
メールマガジン　《vol.54》
～どうすればスイッチ～
★週一回★
こころがうるおう心理学・マメ知識
------------------------------–
こんばんは。
日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの橋本杏子です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
・・・・・・・・・・・・・・・・
新しい年、2016年が始まりましたね(^o^)/
年明けは、新年を祝い、新しい年に希望を抱き、目標を掲げる時期ですね。
あなたは今年、どんな年にしますか？
今日は、わたしの好きな言葉をご紹介しましょう。
・・・・・・・・・・・・・・・・
気高い夢を見ることです。
あなたは、あなたが夢見たものになるでしょう。
あなたの理想は、あなたがやがて何になるかの予言にほかなりません。
・・・・・・・・・・・・・・・・
ジェームズ・アレンの言葉です。
人は、気高い夢を見て、自分にはできる、なれると信じることが大切です。
私たちの無意識に眠る、可能性や能力を呼び覚まし、開花させるためには、自分自身が、自己を信頼して、夢を見ることが、何よりも大切だということです。
「いつになれば幸せになれるんだろう」
「自分はなんでダメなんだろう…」
「自分はいつもこうだ…」
「あの人はできるのに、自分はできない…」
あなたは、こんな風に、否定的なことを頭の中でぐるぐる繰り返して、モヤモヤした気持ちを抱えていませんか？
「できない、なれない」
と現状を嘆くとき、あなたは自分自身に、
「私はできない、私はなれない」
と強く暗示をかけてしまっています。
それはあなたの「したい、なりたい」という願いと全く正反対のエネルギーとなり、無意識へと届いてしまうのです。
無意識は、「そうか、できない、なれないを維持すればいいんだな」と、現状維持できるよう、あなたに働きかけるのです。
ふり返ってみましょう…。
・・・・・・・・・・・・・・・・
もしあなたに、今、大切な夢があって、
今まだそれが実現していないとしたら、
あなたは、どんな風にそのことを考えていますか？
「あぁ、私はまだこんな状態で、まだできていない…不幸せだ。いつになったら、幸せになれるのかなぁ」
こんな風に嘆いていませんか？
もし今、こんな風に考えてしまうなら、今、ここから、スイッチを切り替えましょう！
・・・・・・・・・・・・・・・
スイッチを切り替える、といっても、「私はできない」から、急に「私には、できる！」に切り替えるわけではありません。
調子の良いときは、「私はできる！」と思うだけで、物事はどんどんうまくいきます。
でも、調子の悪いときに、「私はできない」という嘆きを、無理矢理ポジティブに「私には、できる！」と思い込もうとしても、長続きしないことが多いでしょう。
「できると思い込んだのに、やっぱり何も変わらなかった…」と、むしろ逆効果になるかもしれません。
そこで、スモールステップ、自律的に成功のための方法を考えてみる言葉
「どうすれば」
を付け加え、疑問形にしてみましょう(*^^*)
「私はできない」と暗示をかけるのではなく、また「私はできる！」と思い込むのではなく
「わたしは、どうすればできるかな？」
と、自分自身の無意識に呼びかけてみましょう。
「あ…うまくいかないな…」
そんな思いが湧いてきたら、すかさずスイッチを切り替えて「私はどうすればできるかな？」
と、あなたの無意識に呼びかけましょう(*^^*)
無意識は可能性や能力の宝物庫。
今のあなたに思いつかないような、素晴らしい方法を教えてくれます！
この時のこつは、「ウンウン」と、どうすればいいか考え込むのではなく、きれいな海に浮かぶあなたの小舟から、無意識という海に、釣り糸を垂らす、そんなイメージです。
釣り糸を垂らした後は、別のことをしたり、楽しんだりして、気長に待ちましょう(^-^)
「どうすればいいかな？」
と呼びかけて、ゆっくり、ゆったり過ごしているだけです。
すると、やがてあなたの呼びかけは無意識に届き、ちょうどいいタイミングで、答えを見つけ出せるでしょう。
最後にひとつ、大切なこと。
それは、ゆったりと、
「私はできる(^-^)」
と、自分自身を信じることです。
「私はこんな風になる」という、
気高い夢を見ることに、ほかなりません(*^^*)
いかがでしたか？
今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
それではまた来週、お会いしましょう。
追伸
もしよかったら、メールマガジンのご感想や、ふとしたことなど、なんでもお気軽にメッセージをお寄せください。
お返事は少し遅れるかもしれませんが、ご了承いただけると助かります(*^^*)
k.hashimoto@jtc-web.jpまで、お気軽にどうぞ。
また、メールアドレスを変更する時も、ご連絡いただけると嬉しいです。
橋本杏子
クリックをお願いできると、たくさんの方の目に触れる機会が増えるので、嬉しいです(*^^*)
↓↓

にほんブログ村