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日本心理カウンセラー養成学院
メールマガジン　《vol.77》
～ため息～
★週一回★
こころがうるおう心理学・マメ知識
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こんばんは。
日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの橋本杏子です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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道の上で、ひとり
ため息ひとつ
「ため息ついたら、幸運が逃げるよ」
そんな言葉を思い出す
つい出てしまったため息のやり場に
困っているあなたに、
今日はため息からのメッセージを送ります。
「ため息ついても、別にいいんだよ。」
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ため息をつくのは、
あなたの体の中にためておけない何かを、
外に出すためです。
疲れ、不安、焦り、いらだち、怒り、悲しみ、寂しさ…。
ネガティブな何かは、出さなければあなたの中にとどまります。
いつまでも我慢して、体の中に抑えていなくても良いのです。
思わずついたため息には、
「私の中に、こんなものがあったんだ」
と優しい気持ちで受け取って、
ゆっくりと解放してあげましょう。
ため息をついたら、そのあとが肝心です。
せっかく吐き出した何か、例えば怒り、不安、悲しみ…それらは、あなたの中から出た途端、あなたを取り囲んでしまうかもしれません。
でも、そんな気持ちに漂い、いつまでも浸るのは、あなたの心の健康によくありません。
ふぅー、と遠くに吐ききったら、
にっこり笑って、優しい気持ちで、ため息を見送りましょう(*^^*)
そして新しい空気を吸いながら、
どんなあなたで生きるのか、
決めるのです。
あなたの人生の道中は、すべてあなたが決めることが出来るのですから(*^^*)
もしも、一度のため息では消えてくれない何かを抱えているなら、周りの誰かに助けを求めましょう。
それも、あなたの選択なのです。
いかがでしたか？
今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
それではまた来週、お会いしましょう。
追伸
メールマガジンのご感想や、ふとしたことなど、あなたの心が動いた時、メッセージをお受けしています。
遅れるかもしれませんが、できるかぎりお返事させていただきます(*^^*)
k.hashimoto@jtc-web.jpまで、お気軽にどうぞ。
また、メールアドレスを変更する時も、ご連絡いただけると嬉しいです。
橋本杏子
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