心理学・心理カウンセラーの資格取得なら日本心理カウンセラー養成学院

日本心理カウンセラー養成学院メールマガジン　《vol.82》～立ち止まって喜ぼう～★週一回★こころがうるおう心理学・マメ知識-------------------------------こんばんは。日本心理カウンセラー養成学院講師・心理カウンセラーの橋本杏子です。日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)・・・・・・・・・・・・・・・関西は梅雨明けしたみたいですね(^-^)私は夏生まれで、夏がとても好きなので、「あぁ、雨嫌だな…早く夏が来ればいいな」と、梅雨明けを切に願っていたのですが、いざ明けてみると、「あぁ、もう今月も20日過ぎたな?」なんて、梅雨明けを祝うこともなく、先のことを考え始めていることに気づきました。あなたには、そんなことはありませんか？・・・・・・・・・・・・・何か嫌なことがあると、イライラしたり、モヤモヤしたり、不安や焦りを感じたりして、ずっとその気分に浸りがちな人は、わりと多いのではないでしょうか。反対に、小さな、大きな嬉しいことがあった時、「やったぁぁぁ！わーいわーい！嬉しい…！」と浸りきることができる人は、実は意外と少ない気がします。例えば、あなたが何か成し遂げた時、「まぁ、大したことないけどね」と自己を低く評価したり、「私なんかが…」と罪悪感を抱いたり、「これをクリアしたから、次の課題は…」と祝うことなく先を見始めたり、「……？」と、意味もなく不安になったり…。そんなことはありませんか？このようなタイプの方は、何があっても、なかなか心が満たされることはありません。体験から心を満たすために大切なのは、今、ここで立ち止まり、喜ぶことです。何を得たか、何を成し遂げたかではなく、あなたが何かを心から喜び、祝うことです。どんなことからも、あなたはあなたの喜びを感じることができます。もしも、あなたの生活に、「喜びが足りない」と感じるなら、ちゃんと立ち止まり、喜びの元を見つけてみましょう。例えば、仕事に出掛け、働けること。例えば、ゆっくりと休めていること。例えば、今日が晴れていること、恵みの雨が降っていること。例えば、今、ここに、ただ、命があること。喜びの元を見つけたら、それを存分に味わいましょう。乾杯してもいいですね(*^^*)「今日も一日、おつかれさま?！」「あぁ、ビールはおいしいなぁ！」「枝豆美味しいね?！」じっくりと、しみじみと、その喜びの元を味わい、喜びましょう。ケーキとお茶でお祝いしてみましょう(*^^*)「今週も、元気に過ごせたね」「毎日皆がいて、幸せだね」「あなた(自分自身)が大好きで、幸せ」めいっぱいの愛情とともに、今、ここの幸せをかみしめましょう。私は今日は、梅雨明けと、今週もメールマガジンを配信できたことを乾杯します♪( ´▽｀)皆さんには、どんな喜びの元が見つかるでしょうか？また、聴かせてくださいね(*^^*)いかがでしたか？今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。それではまた来週、お会いしましょう。追伸メールマガジンのご感想や、ふとしたことなど、あなたの心が動いた時、メッセージをお受けしています。遅れるかもしれませんが、できるかぎりお返事させていただきます(*^^*)k.hashimoto@jtc-web.jpまで、お気軽にどうぞ。また、メールアドレスを変更する時も、ご連絡いただけると嬉しいです。橋本杏子クリックをお願いできると、たくさんの方の目に触れる機会が増えるので、嬉しいです(*^^*)↓↓にほんブログ村