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メールマガジン[バックナンバー]《vol.165》～ささやか、でも確かな毎日～橋本杏子より

★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識

 

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日本心理カウンセラー養成学院 講師・心理カウンセラーの橋本杏子です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。

今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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今日は、私の最近の暮らしを徒然なるままに綴ってみようと思います。
心理学理論などはあまり出てきませんが、
あなたがもし、最近物足りないな…と感じているなら、
何かのヒントになれば幸いです(^-^)

 

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最近の私のお気に入りは、毎日の暮らしのなかに小さな楽しみを見つけることです。

 

例えば、観葉植物を育てたり、
100均のキャンドル(15個で100円くらいの)
にアロマオイルを数滴垂らして、寝る前に灯したり、
授業の合間にヨガマットの上で、マインドフルネス瞑想や、ストレッチをしたり。

 

モットーは「今、ここのときめき」です(o^^o)

 

 

先日は、地元の桜が満開だったので、川原にお花見散歩に出掛けました。
仕事の後でしたので、お弁当などを用意することもなく、缶ビールだけ持ってフラリと出向きました(^-^)

 

 

暖かくなり、花粉も少し落ち着いたので、とても過ごしやすく、出掛けやすくなりましたね。

それから、わりと近所に、明太子の工場があり、一般開放していて面白そうなので行ってみました。

とても美味しい明太子の試食や、缶バッチ作り、クイズをして楽しみました。

高価な物を買ったり、おしゃれな場所を探さなくても、心が豊かに感じられるものはたくさんありますね。

 

「なんか、地味だなぁ」
「そのくらいのこと、普段からやってるよ」
と思う方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

でも、私にとって、
こんな暮らしをするのは久しぶりなんです。
8年前に前職を辞め、心理学を学び始めてからは、
暇な時間を過ごすことは、いけないことのように感じていました。

 

とにかく働き、学費と生活費を稼がなければならないと思い込んでいました。
仕事か、勉強か。この2択でした。

 

勉強に行く日以外は、常に働き続けました。
働くこと、学ぶことで、自分の存在価値を見出そうとしていたのかもしれません。

 

 

「今日は何も予定がない」という日を待ち焦がれていましたが、そんなぎゅうぎゅうのスケジュールにしているのは、私自身でした。

 

 

月に一日くらい、何も予定がない日があり、そんな日はただただ眠りました。
また、時々無性に洋服やアクセサリーを買ったり、友人と飲みに行きたくなりました。

 

 

自身が念願の心理カウンセラーになっても、その生活は続きました。
本業以外にアルバイトを掛け持ちして、働き続けたのです。

最初は収入のためでしたが、
途中からは、そうしなければならないような感じがありました。

 

 

「常に、充実しなければいけない」
そんな感じだったのだと思います。

 

 

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働きづめの生活を何年も過ごして、
ふと、働き続けるのを辞めてみました。

本業はそのままに、副業のアルバイトを辞めました。

働く時間を減らすと、当然、暮らしに時間の余裕が生まれました。

 

 

すると、なぜか、「ステキな何かを買わなきゃいけない。ステキな場所で有意義に過ごさなきゃいけない」という感覚はなくなりました。

 

 

今、ここを楽しむために、
いろいろな工夫を喜べるようになりました。

 

まだこの暮らしも始まったばかりですが、

さしあたり、
今まで学びためたものを整理したり、
このメールマガジンをちょっとまとめてみようと思っています(o^^o)

 

もう100編以上になる気がします～。
働きすぎているあなた…
少し立ち止まって、風を感じてみませんか？

 

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いかがでしたか？

今日もお読みくださりありがとうございました。

明日も良い日になりますように(o^^o)

 

 

追伸

 

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メール:k.hashimoto@jtc-web.jp
橋本杏子

 
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