2020.03.12
投稿者：JTC-礒田修幸
ＪＴＣメールマガジン[バックナンバー]《vol.247》～心に「あそび」を～小沢美恵より
日本心理カウンセラー養成学院 メールマガジン
《vol.247》～心に「あそび」を～小沢美恵より
★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識
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日本心理カウンセラー養成学院
講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。
日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)
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コロナウィルスの状況の先が、なかなか見えず不安な日々ですね。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。
今回のこの件で怖いな…と感じたのは、ウィルスはもちろんですが、人が如何に簡単にパニックに陥ってしまうか…ということです。
色々な情報が飛び交って、まさかコロナウィルスで、トイレットペーパーが買えなくなる日が来るとは…
思ってもいませんでした！
私は昨日やっと買うことができて、ギリギリセーフでした(汗)
情報過多の時代。
もちろん、適切な情報を取り入れ、自分はどのように対処したらよいか…と判断していくことは大切ですが、日々、溢れるコロナのニュースに晒されて、心がコロナ恐怖に取り憑かれてしまうのも、仕方ないのかもしれません。
そこで、私達一人一人ができる、心がコロナ恐怖に乗っ取られない方法があります。
それは、こんな時だからこそ、心に「 あそび」を忘れない…ということです。
これはコロナ情報を全く無視して、やりたいことをやりたい放題やったらいいということではありません。
必要な情報を取り入れ、適切に行動する一方で、心までコロナに乗っ取られないということです。
休校になり、お子さんたちが急に家に居ることとなったご家庭で、これをチャンスと捉えて、一家一丸となって楽しい時間を作っている家族のニュースなどは、見ていてほのぼのしてきます。
大それたことでなくてもいい。出かけられない分、今まで読みたかった溜まった本を読んで楽しむ…とか。
裁縫が得意な人は、手作りマスクに挑戦^_^
してオリジナルのマスクが作れたら楽しいですね。
こんな「あそび」が、心に余裕を生み、冷静な判断や他者を思う気持ちに繋がるのだと思います。
そして遊び心を発揮して楽しめると免疫力もアップするかもしれませんね^_^
人は大変な時ほど、その人間力が試される…
学院もこの状況に負けず、こんな時だからこそ、いつも以上にみなさんに楽しんで学んでいただけるよう、頑張りたいと思っています^_^
追伸
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小沢美恵
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