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　大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【調子がでないのは○○かも！？】

★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識

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講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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東京の秋も深まり冬の始まりを感じる季節になってきました。

東京の冬は明るくて、空が広くて、私は好きな季節なのですが、中には冬に向かうこの季節が、なんだか寂しく感じられたり、心の調子が落ち気味になる方もいらっしゃるかもしれません。

私はモスクワに3年ほど住んだことがありますが、冬は本当にきつかったです。 長い冬、明るい時間がとても短く、日が出ている時間も曇っていて薄暗く、一日何もする気が起きない…という日々でした。

朝起きても真っ暗。身体がシャキッとせず、一日夢の中にいるような感覚で、青息吐息で日々が過ぎていくのを耐えていた感じです。 当時は、一日ソファでゴロゴロしていた自分を情けなく思っていましたが、今では、あの時はよく頑張って耐えていたなあと思います。

人には太陽の光がいかに大切であり、いかに精神に影響するのか、実感した3年間でした。 もし、毎年、日が短くなってくると、なんとなく調子がでないなぁ～と感じられることがありましたら、季節性のものかもしれません。

人間だから、苦手なこともあって当然ですね。 そんなご自身を分かってあげて、優しく労ってあげてほしいな、と思います。 好きな本を読んだり、好きなドラマを見たり… できることをできている自分で充分ですね^_^

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小沢美恵

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