2021.05.27 投稿者:JTC-礒田修幸

大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【他者との間に心の適切な境界線を…】

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大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【他者との間に心の適切な境界線を…】

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講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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本日(5月25日)の東京は、久しぶりにすっきりと晴れて、とても綺麗な夕日を眺めることができました。

 

こんなひと時は、私の大切な時間だったりします…。 「心の境界線」について今日は少しお話ししてみたいと思います。 他者との間に心の適切な境界線を引けるようになると、人生はよりシンプルで豊かなものになります。

 

ですが、この適切な境界線とはどんなものなのかよく分からない…ということがあるかもしれません。 心の境界線とは、簡単に言えば、自分がコントロールできることと、できないことを分けることができるという事です。

 

私たちは自分の考え方や気持ちや言動を自分でコントロールすることができます。ところが私たちは無意識で、他者の気持ちや言動までもコントロールしようとしていることがあります。

 

例えば… 何かをしてあげた時、相手に感謝の言葉を期待することがあるかもしれません。 相手から自分の期待通りの反応が返ってこないと、イライラすることもあるかもしれません。

 

自分が悩んでいるのに、相手は楽しそうにしていたらなんて冷たいんだろう…と腹立たしく思うかもしれません。 相手に好かれたいがために、相手が気にいりそうな自分を演じているかもしれません。

 

人間ですから、こんなことってありますね^_^

 

これらは実はどれも他者をコントロールしたい欲求の現れです。 適切に境界線が引けるようになると、このようなことに心が翻弄されることが少なくなり、平穏で豊かな人間関係をもつことができるようになりますね。

 

境界線を引くって、頭では分かっているんだけど、どうしても心がついていかないんです! という方もいらっしゃるかもしれません。 心がついていかないのには、実は自分なりの深い原因があるかもしれません。

 

より良い人生を送るための学びと自己理解をしてみませんか。

 

追伸

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小沢美恵

 

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