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日本心理カウンセラー養成学院 メールマガジン

大阪の心理カウンセリングの学校がお伝えする【非日常】

★週一回★ こころがうるおう心理学・マメ知識

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日本心理カウンセラー養成学院

講師・心理カウンセラーの小沢美恵です。

日常にスグ役立ち、そしてこころがうるおう心理学・マメ知識をお届けしています。
今日も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^^*)

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お盆ですね。
いかがお過ごしでしょうか。

 
今、故郷の長野に向かう電車の中でこのメルマガを書いています。

 
何を書こうかなあ～と考えていましたが、旅で思い出す話があるので書いてみたいと思います。

 
私は一人目の子供が生まれて一年後くらいの時に、自律神経失調症になりました。
当時は何がなんだかわからないけど元気がないし、食欲もないし、微熱もあり病院で検査しても何も問題なし。

 

一番しんどかったのは食べられないことでした。どんどん痩せてしまうし、何か大変な病気が隠れているんじゃないか…と
不安で不安でますます食べられない悪循環に陥りました。

そんな時、気分があまり乗らないながらも、旅行に行きました。
不安の中で子供と向き合う毎日だったところ、旅行に行ってきれいな景色をながめたり、非日常を味わっているうちに、
元気が出てきて、いつの間にか食欲が湧いて沢山食べている自分がいました。

この時、初めてこの症状が精神的なものからなのだと確信した時、心からホッとしてその後回復していきました。

何が起きているか分からない不安もよくなかったようです。

日常で行き詰まったり、同じことの繰り返しの中で心の不調に陥った時、その日常の中でどうにかしようとするのは、
時に難しいのですが、環境をかえて楽しい非日常を味わうことは、すごく有効な手段なのだなあ～と学んだ出来事でした^_^

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小沢美恵

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